Was essen für Kinder mit O-förmigen Beinen

Wir alle wissen, dass O-förmige Beine eine häufige Erkrankung sind. Bei Auftreten einer O-Bein-Form sollten die Patienten eine positive Haltung bewahren. Bei einer guten Einstellung hat der Patient einen gesunden Körper und wird während der Verletzung nicht zu stark belastet. Während der Behandlung sollten die Patienten besonders aufmerksam sein. Im Folgenden erfahren Sie, was für Kinder mit O-Beinen gut ist.

Ernährungs- und Diättherapie

1. Essen Sie mehr kalziumreiche Lebensmittel

Brokkoli, Rosenkohl, Sojasprossen, Frühlingsgemüse, Grünkohl, Senfkresse, Mangold und anderes grünes Gemüse sind reich an leicht absorbierbarem Kalzium. Einzige Ausnahme ist Spinat, der zwar viel Kalzium enthält, aber schlecht aufgenommen wird. Auch Steinobst und Samen eignen sich gut zur Kalziumergänzung. Vermeiden Sie Junkfood, Limonade und Zucker.

2. Essen Sie mehr Milchprodukte

Milchprodukte sind reich an Kalzium und eine ausgezeichnete Kalziumquelle. Besonders bei Kindern sollte darauf geachtet werden, dass sie täglich zwei Flaschen frische Milch zu sich nehmen. Auch Joghurt und Käse eignen sich gut zur Kalziumergänzung.

3. Mehr Sonne tanken

Ein Vitamin-D-Mangel hängt mit einer unzureichenden Sonneneinstrahlung zusammen. Daher sollten Kinder dazu angehalten werden, öfter nach draußen zu gehen und sich der Sonne auszusetzen, um genügend Vitamin D zu produzieren.

4. Leicht absorbierbares Kalzium

Siehe Diätetische Behandlung von Osteoporose.

5. Essen Sie mehr Bohnen

Studien haben ergeben, dass der Verzehr von mehr Sojaprodukten die Knochen stärken kann. Bohnen sind reich an Kalzium und auch Sojaprodukte wie Tofu sind reich an Kalzium. Diese Lebensmittel enthalten auch Magnesium, das neben Kalzium für das Knochenwachstum unerlässlich ist.

Oben geht es darum, was man essen sollte, um O-förmige Beine zu behandeln. Sie müssen die Behandlung in Ihrem Leben ernst nehmen. Wenn Sie unter O-Beinen leiden, ist eine aktive Zusammenarbeit mit dem Arzt bei der Behandlung erforderlich. Es müssen sinnvolle Behandlungsmethoden vorhanden sein. Für Patienten sind sinnvolle Behandlungsmethoden sehr wichtig. Ich hoffe, dass die Patienten bald wieder gesund werden.