Welche Vorsichtsmaßnahmen gibt es gegen Osteoporose?

Osteoporose beeinträchtigt derzeit zunehmend unser Leben und unsere Arbeit. Nicht nur Menschen mittleren und höheren Alters leiden an Osteoporose, auch viele junge Menschen zeigen Symptome. Dies ist hauptsächlich auf Faktoren wie Bewegungsmangel junger Menschen, eine unausgewogene Ernährung usw. zurückzuführen. Dies ist eine häufige Knochenerkrankung. Die medikamentöse Behandlung dient in erster Linie der Stabilisierung des Zustands und hat kaum Auswirkungen auf die Wiederherstellung des Knochenzustands. Bei der Behandlung von Osteoporose müssen wir auf viele Aspekte achten. Welche Vorsichtsmaßnahmen gibt es also gegen Osteoporose?

Welche Vorsichtsmaßnahmen gibt es gegen Osteoporose?

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Zunächst sollten Patienten darauf achten, ihre Ernährungsstruktur zu verbessern und mehr Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Osteoporose vorbeugen. Getrocknete Garnelen enthalten beispielsweise viel Kalzium, Phosphor, Eiweiß usw. Raps enthält viele Spurenelemente und schwarzer Sesam ist ein gutes Kalziumpräparat. Beides eignet sich für den Mehrverzehr.

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Darüber hinaus ist Bewegung auch ein wichtiger Weg zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose. Regelmäßige Bewegung kann einen guten Beitrag zur Stärkung der körperlichen Fitness, zum Erhalt der Knochenmasse im Körper, zur Verbesserung der Sensibilität und des Gleichgewichts usw. leisten. Für Osteoporosepatienten hat es viele Vorteile, so viel wie möglich Sport zu treiben.

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Darüber hinaus sind übermäßiges Rauchen und Trinken sehr schädlich für den Körper, da sie die Kalziumaufnahme des Körpers beeinträchtigen und leicht zu Osteoporose führen. Daher ist es notwendig, auf die Einschränkung des Rauchens und Trinkens zu achten. Darüber hinaus ist es wichtig zu wissen, dass mehr Sonneneinstrahlung auch zur Vorbeugung von Osteoporose beitragen kann.

Vorsichtsmaßnahmen

Eine medikamentöse Therapie kann Osteoporose vorbeugen und behandeln und ist ebenfalls eine gängige Methode. Zu den gängigen medikamentösen Behandlungen, die zur Auswahl stehen, zählen beispielsweise Östrogenersatztherapie, Calcitonin, selektive Östrogenrezeptormodulatoren usw.