Experten erklären, wie man Mastitis vorbeugt

Heutzutage steigt der Status der Frau in der Gesellschaft immer mehr, vor allem weil ihre Arbeitsfähigkeit immer stärker wird. Mit der zunehmenden Arbeitsintensität steigt jedoch auch die Zahl der Fälle von Mastitis bei Frauen immer weiter an, sodass wir auf die Prävention achten müssen. Die folgenden Experten erklären, wie man Mastitis vorbeugen kann.

1. Passen Sie die Ernährungsstruktur an, reduzieren Sie die Zunahme der Zahl fettleibiger Menschen, essen Sie weniger frittierte Lebensmittel, tierische Fette, Süßigkeiten und übermäßige Stärkungsmittel. Essen Sie mehr Gemüse und Obst und mehr Vollkornprodukte. Tofu und schwarze Sojabohnen eignen sich am besten zur Erhöhung des Östrogenspiegels. Essen Sie mehr Walnüsse, schwarzen Sesam, schwarzen Pilz und Champignons.

2. Führen Sie ein geregeltes Leben, verbinden Sie Arbeit und Freizeit und pflegen Sie ein angemessenes und harmonisches Sexualleben. Die Regulierung des Hormonsystems kann bei der Vorbeugung von Mastitis eine gewisse Rolle spielen.

3. Vermeiden Sie den Missbrauch von Antibabypillen und Schönheitsprodukten oder östrogenhaltigen Lebensmitteln. Eine langfristige übermäßige Aufnahme von Östrogen durch den menschlichen Körper führt auch zu einem endokrinen Ungleichgewicht.

4. Eine psychologische Behandlung ist sehr wichtig. Der größte Schaden, den eine weibliche Mastitis für den Menschen verursacht, sind psychische Schäden. Aufgrund des fehlenden richtigen Verständnisses der Krankheit können übermäßige Anspannung, Stimulation, Angst und Traurigkeit Neurasthenie verursachen, endokrine Störungen verschlimmern und die Verschlimmerung der Hyperplasie fördern.

5. Daher sollten alle Arten negativer psychologischer Stimulation vermieden werden. Menschen mit geringer psychischer Belastbarkeit sollten mehr darauf achten, weniger wütend zu werden und eine stabile, lebhafte und fröhliche Stimmung aufrechtzuerhalten, um die Linderung oder das Verschwinden der Mastitis zu fördern.

Bei der weiblichen Mastitis handelt es sich um eine Erkrankung, die sehr leicht auftreten kann, weshalb wir ihr große Aufmerksamkeit schenken müssen. Nur wenn wir die Ursachen der weiblichen Mastitis besser verstehen, können wir sie besser behandeln. Gleichzeitig empfehlen Experten, dass jeder darauf achten sollte, mehr Meeresfrüchte zu essen, da dies gut für die Krankheit sei.