Die Hauptsymptome einer Lendenmuskelzerrung

Zu den Hauptsymptomen einer Lendenmuskelzerrung zählen Schmerzen im unteren Rücken, eingeschränkte Beweglichkeit, Muskelsteifheit, Druckstellen und möglicherweise ausstrahlende Schmerzen.

1. Schmerzen im unteren Rücken: Das Hauptsymptom einer Lendenmuskelzerrung sind Schmerzen im unteren Rücken, wobei die Schmerzintensität von leicht bis stark reicht. Der Schmerz ist in der Regel anhaltend, dumpf oder stechend, verschlimmert sich bei langem Stehen, Bücken oder falscher Sitzhaltung und lässt nach einer Ruhepause nach.

2. Eingeschränkte Bewegung: Aufgrund von Schmerzen ist die Bewegung der Taille des Patienten eingeschränkt. Bewegungen wie Beugen, Strecken und Seitwärtsdrehen können Schmerzen verursachen oder verschlimmern und in schweren Fällen sogar das tägliche Leben und die Arbeit beeinträchtigen.

3. Muskelsteifheit: Die Taillenmuskulatur fühlt sich steif an, insbesondere beim Aufstehen am Morgen oder nach längerem Stillsitzen. Die Steifheit lässt nach der Bewegung nach, übermäßige Bewegung verschlimmert die Symptome jedoch.

4. Druckstellen: An der Taillenmuskulatur bzw. deren Ansatzpunkten sind deutliche Druckstellen zu spüren. Wenn auf diese Bereiche gedrückt wird, verspürt der Patient erhebliche Schmerzen und manchmal Muskelkrämpfe.

5. Ausstrahlende Schmerzen: Manche Patienten verspüren möglicherweise ausstrahlende Schmerzen, die von der Taille in das Gesäß, die Rückseite des Oberschenkels und sogar in die Wade ausstrahlen. Diese Schmerzen werden normalerweise durch verspannte Muskeln im unteren Rücken verursacht, die auf Nerven drücken.

Zur Vorbeugung und Behandlung einer Lendenmuskelzerrung sollten Sie auf eine korrekte Körperhaltung achten, übermäßige Ermüdung vermeiden, geeignete Übungen für die Lenden- und Rückenmuskulatur durchführen und Ihre Taillenmuskulatur stärken. Wenn die Symptome schwerwiegend sind oder anhalten, suchen Sie umgehend einen Arzt auf und lassen Sie sich professionell diagnostizieren und behandeln.