Kann ich nach der Heilung meiner Hydronephrose Sport treiben?

Mit der Verbesserung des sozialen Niveaus ist Hydronephrose eine weit verbreitete Erkrankung. Sprungübungen sind eine nützliche Möglichkeit, fit zu bleiben. Es kann dem Körper eine gesundheitsfördernde Oszillationsmassage bieten. und kontinuierliches und wiederholtes Ausführen von Sprungübungen kann nicht nur die körperliche Fitness der Menschen verbessern, sondern auch den menschlichen Körper einer gewissen Trainingsbelastung aussetzen, was sich positiv auf die Verbesserung des Funktionsniveaus und der Gleichgewichtsfähigkeit des Körpers auswirkt, insbesondere bei Patienten mit Hydronephrose. Als nächstes wollen wir sehen, ob wir nach der Genesung von der Hydronephrose Sport treiben können.

Sprung mit gestreckten Beinen

Der Patient steht aufrecht an Ort und Stelle, geht dann in die Hocke, schwingt die Arme, stößt sich vom Boden ab und springt mit Kraft hoch. Nach der Landung geht er erneut in die Hocke und wiederholt die oben beschriebenen Sprungbewegungen fortlaufend. Machen Sie 5 bis 10 Wiederholungen in einem Satz und üben Sie 2–3 Mal pro Woche.

Auf der Stelle springen

Der Patient geht in die Halbhocke, zieht dann Beine und Bauch an, schwingt die Arme und springt mit Schwung nach oben. Nach dem Fallen kehrt er in die Halbhocke-Position zurück und wiederholt die oben beschriebenen Bewegungen kontinuierlich. Machen Sie es zweimal pro Woche, jedes Mal 3 Sätze, 10 bis 20 Wiederholungen in jedem Satz.

Springen und sich auf der Stelle drehen

Der Patient geht in die Halbhocke, schwingt dann die Arme und springt hoch, wobei er sich um 90° bis 360° dreht. Nach dem Fallen kehrt er in die Halbhocke-Position zurück und wiederholt die oben beschriebenen Bewegungen kontinuierlich. Machen Sie es zweimal pro Woche, jeweils 5 bis 10 Mal.

Experten sagen, dass mehr Übungen für die Gliedmaßen und Sprünge dabei helfen können, eine Hydronephrose auszuscheiden. Zu diesen Übungen gehören Seilspringen, Laufen, Treppensteigen, Hochsprung und Weitsprung. Wenn Sie täglich eine bestimmte Anzahl dieser Übungen durchführen, lässt sich die Hydronephrose besser behandeln. Bei Hydronephrose in unterschiedlichen Körperteilen werden unterschiedliche Übungen eingesetzt. Für Einzelheiten können Sie einen Experten konsultieren.

Natürlich sollten Patienten mit Hydronephrose auch darauf achten, keine zu anstrengenden Übungen zu machen. Übermäßiges und exzessives Training selbst erhöht die Belastung der Nieren, was zu Hämaturie und Proteinurie nach dem Training führt und die Nieren bis zu einem gewissen Grad schädigt. Darüber hinaus kann anstrengendes Training auch Nierenkoliken auslösen, die Schmerzen des Patienten verstärken und ist nicht förderlich für die Genesung von einer Hydronephrose.

Darüber hinaus können Patienten mit Hydronephrose auch Sprungübungen wie einbeiniges Hüpfen auf der Stelle, abwechselndes Hüpfen mit den Beinen, Hüpfen mit angezogenen Knien und Klatschhüpfen durchführen. An dieser Stelle wünsche ich allen Patienten mit Hydronephrose eine schnelle Genesung.