Können Patienten mit Knochenhyperplasie Sport treiben?

Können Patienten mit Knochenhyperplasie Sport treiben? Umfragen zufolge steigt die Wahrscheinlichkeit, dass ältere Menschen an Krankheiten leiden, immer weiter an, und mittlerweile leiden viele ältere Menschen an Knochenhyperplasie. Wenn eine Knochenhyperplasie auftritt, verspüren die Patienten Schmerzen und haben gewisse Auswirkungen auf ihre Arbeit und ihr Leben. Tatsächlich sollten Patienten mit Knochenhyperplasie ihre körperlichen Übungen dennoch verstärken.

Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Knochenhyperplasie, wie beispielsweise Akupunktur, Massage, Traditionelle Chinesische Medizin, Chirurgie usw. Bei Patienten mit asymptomatischer Knochenhyperplasie dürfen keine klinischen Behandlungsmaßnahmen ergriffen werden, jedoch sollte auf den Schutz der Gelenke geachtet werden und es können entsprechende Übungen durchgeführt werden. Wenn die klinischen Symptome deutlich erkennbar sind und Sie sich in der akuten Anfallsphase befinden, sollten Sie versuchen, Ihre Aktivitäten so weit wie möglich zu reduzieren, um übermäßige Ermüdung zu vermeiden. Gleichzeitig können Sie an einer medikamentösen Behandlung und einigen routinemäßigen Rehabilitationstherapien teilnehmen. Wenn die Symptome unter Kontrolle und gebessert sind, können Sie mit dem entsprechenden Training fortfahren.

1. Stehende Haltungsgymnastik

Stehen Sie mit den Händen auf der Hüfte, strecken Sie das linke Bein und heben Sie es so weit wie möglich nach vorne, wechseln Sie dann abwechselnd auf das rechte Bein, wiederholen Sie dies 20 Mal, stellen Sie sich dann mit möglichst weit auseinander stehenden Beinen hin, beugen Sie das linke Knie und gehen Sie in die Hocke, wobei Ihr Körper eine Bogenform bildet, sodass die ungebeugte rechte untere Extremität gezogen und gestreckt wird, stehen Sie dann aufrecht und wechseln Sie abwechselnd auf die rechte Seite, wiederholen Sie dies 20 Mal.

2. Sitzgymnastik: Setzen Sie sich mit hängenden Beinen auf die Bettkante oder auf einen Stuhl, die Fersen auf dem Boden, die Zehen angehoben und bewegen Sie die Hände langsam an der Vorderseite des Körpers nach unten, bis der Rücken angespannt ist. Bleiben Sie einige Sekunden in dieser Position, kehren Sie in die sitzende Position zurück und wiederholen Sie die Übung. Zu Beginn können Ihre Hände möglicherweise nur bis zu Ihren Waden reichen. Wenn Sie morgens und abends konsequent trainieren, können Ihre Hände den Spann und die Zehen erreichen.

3. Gymnastik in Rückenlage: Verwenden Sie Kopf, Ellbogen und Füße als Drehpunkte, um den Rumpf und die unteren Gliedmaßen für Überstreckungsübungen vom Bett zu heben. Nach dem Prinzip des schrittweisen Fortschritts können Sie nach einer Übungsphase Kopf und Füße als Drehpunkte verwenden, um den Rumpf und die Oberschenkel vom Bett abzuheben. Stützen Sie sich dann mit Händen und Füßen ab und heben Sie Kopf, Brust und Oberschenkel vom Bett.

Viele Menschen denken, dass Patienten mit Knochenhyperplasie zu Hause bleiben und sich ausruhen sollten. Tatsächlich ist diese Ansicht falsch, da richtiges Training Patienten mit Knochenhyperplasie bei der Genesung helfen kann. Gleichzeitig kann richtiges Training die Widerstandskraft von Patienten mit Knochenhyperplasie verbessern und ihnen helfen, eine positive Einstellung zu entwickeln.