Tablettensucht kann die Halswirbelsäule schädigen

Tablet-Computer wie das iPad erfreuen sich in den letzten Jahren zunehmender Beliebtheit und sind überall zu sehen, ob im Büro oder unterwegs. Allerdings kann die unsachgemäße Verwendung von Tablet-Computern eine zervikale Spondylose verursachen. Experten weisen darauf hin, dass Sie bei der Verwendung eines Tablet-Computers auf eine korrekte Sitzhaltung achten, Ihren Kopf in einem angemessenen Abstand zum Bildschirm halten und darauf achten müssen, Ihre Nackenmuskulatur regelmäßig zu trainieren, um das Auftreten einer zervikalen Spondylose zu verhindern.

Viele Menschen verlassen ihr Tablet aus beruflichen Gründen kaum noch. Sie nutzen sie nicht nur bei der Arbeit, sondern spielen auch Spiele am Computer, wenn sie nach der Arbeit mit der U-Bahn oder dem Auto fahren. Mit der Zeit verspüren Sie Schmerzen im Kopf und Nacken sowie eine Steifheit im Nacken, was die Ärzte als „zervikale Spondylose“ bezeichnen und viel mit der längeren Einnahme von Tabletten zu tun hat. Tablet-Computer erfreuen sich bei jungen und mittelalten Menschen aufgrund ihres geringen Gewichts und ihrer einfachen Tragbarkeit großer Beliebtheit, sodass die Zahl der Patienten, die an zervikaler Spondylose leiden, allmählich zunimmt.

Tablet-Computer haben kleine Bildschirme und keine Stützpunkte, sodass Benutzer sie oft auf ihre Beine stellen. Beim Blick auf den Computer neigt sich der Hals übermäßig nach vorne, wodurch sich der Musculus sternocleidomastoideus im Hals nach vorne dehnt und in einen Zustand chronischer Überlastung gerät. Mit der Zeit kann dies leicht zu einer zervikalen Myofasziitis führen, die Wirbelarterie komprimieren und eine zervikale Spondylose auslösen.

Darüber hinaus ist eine schlechte Körperhaltung eine der Ursachen für Verletzungen der Halswirbelsäule. Langes Arbeiten mit gesenktem Kopf, Fernsehen oder Lesen im Bett, die Verwendung hoher Kissen, langes Arbeiten am Computer, heftiges Drehen des Halses oder Kopfes, Schlafen im fahrenden Auto – diese schlechten Haltungen führen zu einer langfristigen Ermüdung der Nackenmuskulatur und machen sie anfällig für Verletzungen.