Wie man Krampfadern vorbeugt und das Leiden beendet

Wie kann man Krampfadern vorbeugen und das Leiden beenden? Zu den Symptomen von Krampfadern zählen hervortretende Blutgefäße, die den Alltag der Betroffenen stark beeinträchtigen. Daher ist die Frage, wie man Krampfadern vorbeugen kann, für viele Menschen zu einem wichtigen Thema geworden. Wie können Sie also Krampfadern vorbeugen und das Leiden beenden?

1. Hören Sie mit dem Rauchen auf, um Krampfadern vorzubeugen. Halten Sie Füße und Beine sauber, um Verletzungen zu vermeiden.

2. Vermeiden Sie langes Stehen oder Sitzen. Um Krampfadern vorzubeugen, sollten Sie Ihre Beine häufig heben und senken. Wenn möglich, machen Sie am besten einen kleinen Spaziergang.

3. Heben Sie Ihre Beine häufig über Herzhöhe und halten Sie die Knie gebeugt, um Krampfadern vorzubeugen und die Durchblutung in Ihren Beinen zu fördern. Vermeiden Sie das regelmäßige Heben von Gegenständen mit einem Gewicht von mehr als 10 kg.

4. Achten Sie auf ein Normalgewicht, um eine zusätzliche Belastung der Beinvenen durch Übergewicht zu vermeiden. Um Krampfadern vorzubeugen, sollten Sie Ihre Waden jeden Abend auf Schwellungen untersuchen.

5. Wenn die Haut an Ihren Beinen trocken ist und Sie Krampfadern vorbeugen möchten, sollten Sie Medikamente nach Anweisung Ihres Arztes anwenden. Wenn Sie nachts schlafen, heben Sie Ihre Beine etwa 15 cm an.

6. Gewöhnen Sie sich an, medizinische elastische Strümpfe zu tragen und Ihre Beine täglich eine Stunde lang zu trainieren, zum Beispiel durch Gehen, zügiges Gehen, Radfahren oder Laufen. Um Krampfadern vorzubeugen, sollten Menschen mit hohem Wadenvenendruck täglich nach dem Aufstehen elastische Strümpfe anziehen und diese abends vor dem Schlafengehen ausziehen.

Oben finden Sie eine Einführung, wie Sie Krampfadern vorbeugen und das Leiden beenden können. Es dient nur zu Ihrer Information. Was Krampfadern betrifft, bin ich davon überzeugt, dass Sie keine Krampfadern bekommen werden, solange Sie die Krampfadern wirksam vorbeugen. Wenn Sie noch Fragen zur Krampfadervermeidung haben, wenden Sie sich bitte an Online-Experten!

Krampfadern http://www..com.cn/waike/jmqz/