Osteoporose-Diät-Tabus

Osteoporose ist eine systemische Knochenerkrankung, die zu einer verminderten Knochendichte und -qualität führt, die Knochenbrüchigkeit erhöht und zu Knochenbrüchen führt. 2. Vermeiden Sie den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Oxalsäuregehalt wie Spinat, Lauch usw., da dies die Kalziumaufnahme des Magen-Darm-Trakts beeinträchtigt. Achten Sie besonders darauf, sie nicht zusammen mit kalziumreichen Lebensmitteln wie Spinat-Tofu-Suppe oder Fischsuppe zu essen. Videoinhalt: Wir sollten keine oxalsäurereichen Nahrungsmittel wie Spinat, Amaranth, Salat usw. zusammen mit kalziumreichen Nahrungsmitteln wie Fischkopfsuppe, Tofusuppe usw. essen, da sich dadurch Oxalsäure und Kalzium zu Kalziumoxalat verbinden, was die Kalziumaufnahme beeinträchtigt.

Kann ich Sport treiben, wenn ich Osteoporose habe?

Osteoporose tritt häufig bei älteren Männern und Frauen nach der Menopause auf. Da es sich bei allen um ältere Menschen handelt, sollten sie im Rahmen ihrer Möglichkeiten trainieren und es nicht übertreiben. Wenn sie Schmerzen im unteren Rücken oder ausstrahlende Schmerzen auf beiden Seiten der Wirbelsäule verspüren, müssen sie aufmerksam werden. Es wird empfohlen, in die orthopädische Abteilung zu gehen, um eine Knochendichtemessung durchführen zu lassen und so festzustellen, ob eine Osteoporose vorliegt. Patienten mit Osteoporose können Sport treiben. Sport trägt dazu bei, die Muskelkraft unserer Patienten zu steigern, ihr Gleichgewicht und ihre Stabilität zu verbessern, die Beweglichkeit ihrer Gelenke zu verbessern und die Zahl der Stürze und Knochenbrüche zu verringern. Patienten mit Osteoporose im Brust- und Lendenwirbelbereich können Sit-ups machen und ihre Lenden- und Bauchmuskulatur trainieren.

Wie lange kann man mit Osteoporose leben?

Die Lebenserwartung nach einer osteoporotischen Fraktur hängt direkt von der körperlichen Verfassung des Patienten, der Schwere der Fraktur, den Auswirkungen auf den Körper, dem Vorhandensein oder Fehlen von Komplikationen und davon ab, ob die Behandlung regelmäßig und richtig erfolgt. Osteoporose selbst hat keinen offensichtlichen Einfluss auf die Lebenserwartung des Patienten, tritt sie jedoch zusammen mit osteoporotischen Frakturen auf, wirkt sich dies stärker auf die Lebenserwartung des Patienten aus. So liegt beispielsweise bei den schwerwiegendsten Hüftfrakturen die Sterblichkeitsrate innerhalb eines Jahres bei über 20 % und 50 % der Patienten können eine Behinderung erleiden. Nach einer osteoporotischen Fraktur ist das Sterberisiko innerhalb von 5–10 Jahren höher als bei Menschen ohne osteoporotische Frakturen. Daher ist die Behandlung der Osteoporose sehr wichtig und muss fortgesetzt werden.