Die wahrscheinlichste Fehlhaltung, die eine zervikale Spondylose verursacht

Neben den inneren Ursachen einer zervikalen Spondylose sind auch einige Fehlhaltungen äußere Ursachen einer zervikalen Spondylose. Welche Körperhaltungen im Alltag können also eine zervikale Spondylose verursachen? Hören wir uns an, was die Experten sagen.

Das Mikrofon beim Telefonieren über längere Zeit zwischen Nacken und Schultern zu halten, ist eine der Haltungen, die zu einer zervikalen Spondylose führen können. Durch die Kontraktion der Muskeln auf einer Seite kommt es zu einer unausgeglichenen Krafteinwirkung auf beiden Seiten der Halsmuskulatur, wodurch die Bandscheibe zusammengedrückt wird und sich auf eine Seite schiebt, was zu einer Bandscheibenprotrusion und Knochenhyperplasie führt.

Auch das Schlafen in Bauchlage kann zu einer zervikalen Spondylose führen. In der Bauchlage befindet sich der Nacken, um atmen zu können, in einem Drehspannungszustand, der die Wirbelarterie stimuliert. Auch im Rotationszustand befindet sich die Gelenkkapsel des Zwischenwirbelgelenks in einem Zugzustand, der eine Ruhe des Zwischenwirbelgelenksystems verhindert.

Zu den weiteren Haltungen, die zu einer zervikalen Spondylose führen können, gehört das lange Liegen auf dem Bett zum Lesen oder Fernsehen. Diese Fehlhaltungen können dazu führen, dass die normale physiologische Krümmung der Halswirbelsäule nach vorne verschwindet oder sich sogar in die entgegengesetzte Richtung biegt. Mit der Zeit befinden sich bestimmte Muskeln und Sehnen über längere Zeit in einem Spannungszustand, um das Gleichgewicht des menschlichen Körperschwerpunkts aufrechtzuerhalten, was zur Ermüdung der gesamten Nacken- und Rückenmuskulatur führt.

Auch langes Arbeiten und Lernen am Schreibtisch kann zu einer Haltung führen, die zu einer zervikalen Spondylose führt. Ist die Höhe von Schreibtisch und Stuhl nicht richtig eingestellt, führt dies zur Ermüdung der Nacken- und Rückenmuskulatur. Auch wenn die Haltung richtig ist, behalten Sie sie nicht über einen längeren Zeitraum bei.

Zusätzlich zu den oben genannten Haltungen, die eine zervikale Spondylose verursachen können, kann auch unsachgemäße körperliche Betätigung eine zervikale Spondylose verursachen. Wenn Sie mehr über zervikale Spondylose erfahren möchten, können Sie unsere Experten online konsultieren oder andere verwandte Artikel auf dieser Site durchsuchen.

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