Welche Ernährungsvorkehrungen sind bei Plantarfasziitis zu treffen?

Der Beginn einer Plantarfasziitis ist im Allgemeinen mit einer übermäßigen Belastung der Ferse des Patienten verbunden. Während der Krankheit müssen die Patienten auf mehr Ruhe achten, doch das reicht nicht aus. Um diese Krankheit zu heilen, muss jeder auch auf verschiedene Aspekte seiner Ernährung achten und vielfältige Anpassungen vornehmen. Was muss man also bei der Ernährung bei Plantarfasziitis beachten?

1. Vermeiden Sie scharfe Speisen, um eine Verschlimmerung der Plantarfasziitis zu vermeiden

Um gesund zu bleiben, müssen wir scharfe und reizende Speisen vermeiden und weniger starken Tee, Bier und Schnaps trinken. Um den Geschmack leichter zu halten, müssen Sie Ihrem Essen etwas Chili, Senf und Kakaopulver hinzufügen.

2. Ergänzen Sie aktiv hochwertiges Protein

Im Prozess der körperlichen Fitness muss jeder auf die Ergänzung zusätzlicher Nahrungsmittel achten. Sie können in Ihrem täglichen Leben mehr frische, reine Milch trinken. Milch enthält einige hochwertige Proteine, hauptsächlich Phosphoprotein, Globulin und Albumin. Diese drei hochwertigen Proteine ​​sind essentielle Aminosäuren für den menschlichen Körper und sehr hilfreich zur Verbesserung der körperlichen Fitness. Milch eignet sich sehr gut für heranwachsende Jugendliche und Menschen, die nach einer Krankheit ihre Ernährung ergänzen müssen. Die beste Wahl ist Milch als gesundes Getränk für den Alltag.

3. Essen Sie mehr Lebensmittel, die abkühlen und Ödeme reduzieren können

Patienten mit Plantarfasziitis leiden häufig unter Schwellungen und Schmerzen in den Fußsohlen. Zu diesem Zeitpunkt müssen sie Wege finden, die Schwellung ihrer Füße zu reduzieren. Der regelmäßige Verzehr von Wintermelone kann Hitze vertreiben, die Diurese fördern und Ödeme reduzieren. Patienten mit Plantarfasziitis möchten möglicherweise mehr gebratene Wintermelone essen oder Wintermelonensuppe trinken. Obwohl Wintermelone gut ist, können wir sie nicht blind essen. Wir dürfen niemals verfaulte Wintermelonen essen.

Wenn Sie nach einer Plantarfasziitis Ihre Ernährung richtig und angemessen anpassen und verbessern, lässt sich der Heilungsprozess dieser Krankheit beschleunigen. Darüber hinaus sollten Patienten nach einer Plantarfasziitis nicht lange aufbleiben und versuchen, einen regelmäßigen Tagesablauf einzuhalten. Obwohl die biologische Uhr des menschlichen Körpers entsprechend eingestellt werden kann, muss sie immer innerhalb eines bestimmten Bereichs kontrolliert werden.