Harnleitersteine ​​und Bewegung

Wenn Harnleitersteine ​​auftreten, schädigen sie die Gesundheit des Patienten erheblich und beeinträchtigen sein normales Leben. Daher sind viele Patienten besorgt, ob sie Langstreckenläufe normal durchführen können. Gibt es also einen Zusammenhang zwischen Harnleitersteinen und körperlicher Betätigung? Werfen wir unten einen detaillierten Blick auf das allgemeine Wissen über Harnleitersteine. Ich hoffe, es ist für alle hilfreich.

Im Alltag können Patienten je nach Alter, körperlicher Verfassung und anderen tatsächlichen Bedingungen die für sie geeignete Trainingsmethode wählen, z. B. Seilspringen, Treppensteigen, Sit-ups, Ballspielen, Laufen, Bergsteigen usw. Bei Harnleitersteinen im Allgemeinen können vertikale Auf- und Ab-Springübungen die Ausscheidung der Steine ​​fördern. Bei Harnleitersteinen sollten die Patienten Umkehrübungen durchführen, um die Steine ​​nach oben zu bewegen und allmählich aus den Nieren zu entfernen. Wenn beim täglichen Training Beschwerden auftreten, suchen Sie rechtzeitig einen Arzt auf, um eine sekundäre Obstruktion, Infektion, Hämaturie usw. zu vermeiden, die in schweren Fällen lebensbedrohlich sein kann.

Sie können auch Outdoor-Sportarten mit mittlerer Intensität wählen, wie etwa Joggen, Schwimmen und Gehen, die alle eine gute Wahl sind. Was die Zeit betrifft, ist es in Ordnung, solange es sich auf 30 Minuten oder mehr pro Tag summiert. Viele Menschen, die unter Harnleitersteinen leiden, sind in der Regel ältere Menschen und für übermäßig anstrengende Outdoor-Sportarten nicht geeignet.

Joggen ist für sie eine sehr gute Wahl. Durch regelmäßiges Joggen können nicht nur Herz-Kreislauf-Erkrankungen hinausgezögert und die Zahl der Herzinfarkte gesenkt werden, sondern auch die Steinbildung verringert und die Bildung von Harnleitersteinen verhindert werden.

Natürlich ist auch Gehen eine gute Wahl. Es kann die Durchblutung im menschlichen Körper fördern, überschüssiges Körperfett oxidieren, ist förderlich für die Gesundheit des Körpers und kann auch Harnleitersteinen vorbeugen. Bewegung im Freien kann nicht nur den Körper im Alltag stärken, sondern auch der Bildung von Steinen vorbeugen. Gleichzeitig kann es als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme für Menschen verwendet werden, die Schönheit lieben.