Wie kann man Hämorrhoiden während der Schwangerschaft vorbeugen? 5 Tipps, um Frauen vor Hämorrhoiden zu schützen

Wie können Schwangere Hämorrhoiden vorbeugen? Da bei Schwangeren die Abwehrkräfte des Körpers relativ gering sind und eine verminderte Immunität vorliegt, und es zu Veränderungen in der Hormonausschüttung kommt, neigen viele Schwangere zu Hämorrhoiden. Jede schwangere Frau möchte sicherlich nicht unter Hämorrhoiden leiden, daher muss jede Frau für eine gute Vorbeugung sorgen. Wie können schwangere Frauen Hämorrhoiden vorbeugen?

1. Vernünftige Ernährung: Schwangere sollten darauf achten, keine oder nur wenig scharfe und reizende Speisen und Gewürze zu sich zu nehmen. Gleichzeitig sollten sie sich angewöhnen, mehr Wasser zu trinken, vorzugsweise leicht gesalzenes Wasser oder Honigwasser. Schwangere Frauen mit Verstopfung und Hämorrhoiden sollten bewusst mehr Wasser trinken und mehr Obst und frisches Gemüse essen. Besonders rohfaserreiches Gemüse und Obst. Versuchen Sie, weniger reizende Lebensmittel wie Chili, Pfeffer, Ingwer, Knoblauch und Zwiebeln zu essen.

2. Angemessene Bewegung: Schwangere sollten nicht lange sitzen und geeignete Übungen machen, um die Durchblutung im anorektalen Bereich zu fördern. Machen Sie die Anallifting-Übung (also das bewusste Anspannen des Afters) 10 bis 30 Mal am Tag. Dadurch kann die Stauung im Hämorrhoiden-Venenplexus verringert, die lokale Durchblutung verbessert und das Auftreten von Krankheiten verringert werden.

3. Verstopfung und Durchfall vorbeugen: Halten Sie Ihren Stuhlgang nicht über längere Zeit zurück. Gewöhnen Sie sich regelmäßigen Stuhlgang an. Lesen Sie beim Stuhlgang keine Bücher oder Zeitungen auf der Toilette. Vermeiden Sie es, längere Zeit auf der Toilette zu hocken. Durch längeres Hocken kann es leicht zu einer Erweiterung oder Krampfadern im Analkanal kommen, um lokale Reizungen des Anus zu vermeiden. Allerdings sollte die Dauer des Hocksitzes auf der Toilette grundsätzlich 10 Minuten nicht überschreiten. Wenn Sie nicht in einem Rutsch Stuhlgang haben, können Sie aufstehen und sich eine Weile ausruhen, bevor Sie erneut Stuhlgang haben. Wenn der Stuhlgang schwierig ist, können Sie Abführmittel wie Ma Ren Run Chang Wan oder Guo Dao-Tabletten verwenden. Von der Verwendung von Abführmitteln wird abgeraten. Um Fehl- oder Frühgeburten zu vermeiden, sollten Sie keine Methoden wie Einläufe mit hohem Druck zum Stuhlgang verwenden.

4. Vermeiden Sie langes Stehen oder Sitzen: Frauen sollten während der Schwangerschaft und nach der Geburt langes Stehen oder Sitzen vermeiden und neue Entbindungsmethoden anwenden, um schwere Dammrisse zu vermeiden. Andernfalls neigen Hämorrhoiden dazu, während der Geburt Ödeme und Prolaps zu bilden, was die Schmerzen der Patientin verstärkt.

5. Methode zur Anpassung der Ernährung und des täglichen Lebens: Führen Sie ein normales Leben, haben Sie jeden Tag regelmäßigen Stuhlgang und halten Sie den Darm offen; Reinigen Sie den Anus häufig und halten Sie ihn trocken; Ernähren Sie sich leicht, vermeiden Sie scharfe und reizende Speisen und essen Sie mehr Gemüse und Obst wie Wassermelonen, Bananen, Tomaten usw., die eine darmbefeuchtende Wirkung haben. Im Sommer sollten Sie mehr Salzwasser trinken, um übermäßiges Schwitzen zu vermeiden.