Grundsätze der Prävention von zerebralen Vasospasmen

Wenn Patienten mit zerebralem Vasospasmus die Krankheit vollständig heilen möchten, müssen sie einige Prinzipien zur Vorbeugung von zerebralem Vasospasmus beherrschen. Die Vorbeugung eines zerebralen Vasospasmus ist ein langwieriger Prozess. Darüber hinaus müssen sie zerebrovaskuläre Erkrankungen unter ärztlicher Anleitung wissenschaftlich vorbeugen und behandeln. Lassen Sie uns über Präventionsmethoden im täglichen Leben sprechen.

1. Eine vernünftige Ernährung empfiehlt, mehr frisches Gemüse und Obst und weniger fettiges Essen zu essen. Es wird empfohlen, Rotwein (50–100 ml) und grünen Tee zu trinken und gelbe Lebensmittel (wie Karotten, Süßkartoffeln, Mais, Tomaten usw.), schwarzen Pilz und Haferflocken zu essen.

2. Die beste Übung für moderates Training ist Gehen. Es ist sehr sicher, die Übung „Drei, Fünf, Sieben“ zu meistern. „Drei“ bedeutet, täglich mehr als 30 Minuten lang 3 Kilometer zu gehen, „fünf“ bedeutet, mehr als fünfmal pro Woche Sport zu treiben, und „sieben“ bedeutet, dass die Herzfrequenz nach dem Sport plus Alter bei etwa 170 liegt. Diese Trainingsmenge hat eine mittlere Intensität. Darüber hinaus können Sie je nach persönlicher Situation auch joggen, Yoga machen, Tai Chi praktizieren, Fahrrad fahren, schwimmen usw. Einem zerebralen Vasospasmus kann vorgebeugt werden, wenn die Betroffenen eine Strecke zurücklegen, die einem drei Kilometer langen Gehen oder Joggen entspricht.

3. Hören Sie mit dem Rauchen auf und beschränken Sie Ihren Alkoholkonsum. Die Schädlichkeit des Rauchens steht außer Frage und Sie sollten entschlossen sein, damit aufzuhören. Wenn Sie dennoch nicht in der Lage sind, das Rauchen vollständig aufzugeben, wird empfohlen, das Rauchen auf 5 Zigaretten pro Tag zu beschränken. Alkohol darf in Maßen getrunken werden, eine kleine Menge Rotwein ist empfehlenswert. Die Biermenge sollte 300 ml nicht überschreiten, die Alkoholmenge sollte 25 ml nicht überschreiten und übermäßiger Alkoholkonsum ist nicht gestattet.

4. Psychisches Gleichgewicht Ein gesunder Lebensstil ist sehr wichtig. Unter allen Gesundheitsmaßnahmen ist das psychische Gleichgewicht die wichtigste. Durch die Beseitigung von Krankheitssorgen, die Entwicklung einer richtigen Einstellung zur Krankheit, die Bewahrung eines ruhigen Geistes und einer fröhlichen Stimmung sowie die Vermeidung emotionaler Erregung können nahezu alle inneren und äußeren ungünstigen Faktoren ausgeglichen werden.

Bei Patienten mit hohen Risikofaktoren für zerebrale Vasospasmen, wie beispielsweise einer spontanen aneurysmatischen Subarachnoidalblutung, einer Subarachnoidalblutung aufgrund einer Schädel-Hirn-Verletzung und nach Operationen im Bereich großer Blutgefäße, ist eine verstärkte Krankheitsüberwachung und eine vorbeugende Behandlung erforderlich, auch wenn die Patienten vorerst keine klinischen Symptome aufweisen.