Wissenschaftliche Ernährung bei äußeren Hämorrhoiden

Mit der Verbesserung des Lebensstandards der Menschen gibt es immer mehr leckere Lebensmittel, aber eine falsche Ernährung ist eine wichtige Ursache für äußere Hämorrhoiden. Manche Menschen mögen beispielsweise reizende Nahrungsmittel wie Wein, Reiswein, Chili, Pfeffer, Ingwer, Fenchel, Knoblauch, Zwiebeln usw. Diese Nahrungsmittel reizen die Schleimhaut des Rektums und des Anus und verschlimmern die Symptome äußerer Hämorrhoiden. Patienten mit äußeren Hämorrhoiden sollten ein geregeltes Leben führen. Eine wichtige Maßnahme zur Vorbeugung von Hämorrhoiden ist die Anpassung der Ernährung. Wie kann man sich also wissenschaftlich richtig bei äußeren Hämorrhoiden ernähren?

Wie ernährt man sich wissenschaftlich richtig bei äußeren Hämorrhoiden?

1. Essen Sie in Maßen und vermeiden Sie Überessen

2. Essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst, insbesondere Lebensmittel mit Rohfaser, wie Sellerie, Lauch, Spinat, Taglilie, Bittermelone, Rettich, Pak Choi usw.

3. Essen Sie mehr grobe Körner wie Mais, Süßkartoffeln, Hirse, Vollkornmehl usw. Diese Lebensmittel können die Darmperistaltik fördern und verhindern, dass sich Kot im Darm ansammelt und Verstopfung verursacht.

4. Trinken Sie täglich ausreichend Wasser. Am besten trinken Sie etwas leicht gesalzenes Wasser oder Honigwasser, da diese den Stuhl weicher und geschmeidiger machen und Verstopfung vorbeugen.

5. Trainieren Sie weiter. Zum Beispiel: Laufen, Gehen, Atemübungen, Qigong, Tai Chi und Tanzen.

6. Verwenden Sie Abführmittel mit Vorsicht.

Ernährungstabus

1. Essen Sie keine harten, schwer verdaulichen Speisen. Diese Nahrungsmittel sind schwer verdaulich und können Verstopfung verursachen, die wiederum Krampfadern im Rektum und das Wiederauftreten von Hämorrhoiden zur Folge hat.

2. Essen Sie keine Lebensmittel mit starkem Geschmack oder zu vielen Gewürzen. Diese Nahrungsmittel können leicht zu Darmbeschwerden, Leberstauungen und erhöhtem Druck im Unterbauch führen, was zu Hämorrhoiden führen oder diese verschlimmern kann.

3. Kontrollieren Sie Ihre Salzaufnahme. Zu viel Salz kann dazu führen, dass sich Flüssigkeit im Blutkreislauf staut, wodurch die Venen im After und an anderen Stellen anschwellen und sich der Zustand verschlimmert.

4. Essen Sie keine warmen Früchte. Orangen, Datteln, Pfirsiche, Longans, Aprikosen, Pflaumen, Ananas, Litschis usw. Diese scharfen Früchte können leicht Verstopfung verursachen und Hämorrhoiden verschlimmern.

5. Essen Sie keine fett- und proteinreichen Lebensmittel. Fett- und proteinreiche Nahrungsmittel können den Stuhlgang verlangsamen, was zu Verstopfung und einer Verschlimmerung von Hämorrhoiden führen kann.

6. Essen Sie keine scharfen Speisen. Dazu gehören Chili, Curry, Pfeffer, Ingwer usw. Da scharfes Essen den Enddarm und After stimuliert und dadurch die Blutgefäße verstopft und erweitert, kann es beim Stuhlgang zu Stechen und einem Schweregefühl kommen und so gemischte Hämorrhoiden auslösen.

7. Trinken Sie keinen Alkohol. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Hämorrhoiden hauptsächlich durch feuchte Hitze verursacht werden. Alkoholkonsum kann die Symptome der feuchten Hitze verschlimmern. Darüber hinaus kann Alkohol (insbesondere hochprozentiger Alkohol) eine Verstopfung der Rektalvenen verursachen und so Hämorrhoiden auslösen oder verschlimmern.

Wie ernährt man sich wissenschaftlich richtig bei äußeren Hämorrhoiden? Ich glaube, dass durch die obige Einführung jeder dieses Problem verstanden hat. Ich hoffe, dass der obige Inhalt für alle hilfreich sein kann.