Welche Methoden zur Vorbeugung von Knochenbrüchen gibt es?

Ein Knochenbruch ist ein Riss im Knochen, also eine Art Bruchphänomen. Es handelt sich um eine sehr häufige Erkrankung. Ein Knochenbruch wird durch äußere Gewalteinwirkung verursacht. Manchmal verspüren Sie bei einem Knochenbruch keine großen Schmerzen. Zu den anfälligen Personen zählen Sportler, die regelmäßig trainieren, Kinder und Jugendliche sowie Menschen mittleren und höheren Alters, die intensiv Sport treiben. Obwohl ein Knochenbruch geheilt werden kann, hinterlässt er Folgeschäden, wenn er nicht rechtzeitig behandelt wird. Daher sollten wir die Methoden zur Vorbeugung von Knochenbrüchen verstehen.

Achten Sie auf die Sicherheit: Achten Sie im täglichen Leben auf die Sicherheit, um Traumata und Unfälle zu vermeiden und Knochenbrüche zu vermeiden. Beispiel: Wählen Sie zum Trainieren einen ruhigen Ort mit wenigen Menschen; Wählen Sie beim Ausgehen geeignete Verkehrsmittel, vermeiden Sie Staus und lassen Sie sich am besten von einer Begleitperson unterstützen. Am besten fahren Sie nicht mit dem Fahrrad auf der Straße und meiden überfüllte öffentliche Plätze. Legen Sie Anti-Rutsch-Matten im Badezimmer aus. Installieren Sie Handläufe neben der Toilette und verwenden Sie rutschfeste Materialien für den Boden. lass die Nachtlichter an; Sorgen Sie für eine ausreichende Luftzirkulation und Beleuchtung im Innenbereich. Krücken benutzen.

Beseitigen Sie nicht-knochenbedingte Faktoren, die Knochenbrüche verursachen: 1. Achten Sie bei alltäglichen Aktivitäten auf die Sicherheit und vermeiden Sie Stürze. 2. Wählen Sie geeignete Trainingsmethoden, um Verletzungen zu vermeiden. 3 Schaffen Sie ein gutes Wohnumfeld. und Beleuchtungseinrichtungen; ④ Kleiden Sie sich großzügig und locker

Für das Knochenwachstum sind Kollagen, Kalzium, Phosphor sowie die Vitamine C und D erforderlich, die alle knochenbildende Elemente sind. Daher ist es wichtig, diese Substanzen nach einem Knochenbruch zu ergänzen. Essen Sie mehr Vitamin-C-reiches Gemüse wie Tomaten, Amaranth, Blattgemüse, Kohl, Karotten usw., um das Wachstum von faserigem Kallus und die Wundheilung zu fördern.

Solange Sie der Krankheit positiv gegenüberstehen und aktiv an der medikamentösen Behandlung durch die Krankenhausärzte mitwirken, ist eine Heilung der Krankheit durchaus möglich.