Ernährungsgrundsätze für Patienten mit Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule

Die meisten Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule leiden seit langem oder immer wieder an Rückenschmerzen und sind überwiegend junge Männer oder Männer mittleren Alters. Zu den Symptomen können einfache Schmerzen im unteren Rücken, einfacher Ischias, das gleichzeitige Auftreten von Schmerzen im unteren Rücken und Ischias oder Symptome einer Cauda-equina-Kompression gehören. Die Schmerzen können im Ruhezustand nachlassen, werden jedoch beim Bücken, Hocken, Husten und Pressen beim Stuhlgang stärker. Daher sind Ernährungstabus für Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule besonders wichtig.

Kalzium ist der Hauptbestandteil der Knochen, daher ist es wichtig, ausreichend davon zu sich zu nehmen. Es versteht sich von selbst, dass die Knochen während der Wachstumsphase und sogar nach dem Erwachsenenalter weiterhin Stoffwechselprozesse durchführen müssen. Darüber hinaus wirkt Calcium beruhigend und kann Schmerzen lindern. Zu den Ernährungstabus bei einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule gehört, dass die Patienten mehr kalziumreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen sollten, wie etwa Fisch, Milch, Joghurt, Sesamsamen, dunkelgrünes Gemüse und Seetang. Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin B sind, gehören grober Reis, polierter Reis, Sojabohnen, Erdnüsse, Sesamsamen und dichtes grünes Gemüse.

Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule sollten weniger essen und versuchen, weniger zucker- und fettreiche Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, da diese Nahrungsmittel Verstopfung verschlimmern und beim Stuhlgang Anstrengung erfordern, was den Zustand verschlimmern kann. Darüber hinaus erhöht eine Gewichtszunahme die Belastung der Bandscheibe in der Lendenwirbelsäule und verstärkt die Schmerzen.

Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule sollten mehr Eiweiß zu sich nehmen, da dies ein unverzichtbarer Nährstoff für den Aufbau von Muskeln, Bändern und Knochen ist. Kalzium kann psychische Anspannung und Schmerzen lindern; Vitamin B kann Schmerzen und Müdigkeit lindern; Vitamin C ist eine unverzichtbare Substanz für die Bildung eines starken Bandscheibenfaserrings; Vitamin E kann Blutgefäße erweitern, die Durchblutung fördern und Muskelverspannungen lösen.