Zu viel Gemüse kann Nierensteine ​​verursachen

Wenn es darum geht, den Körper über die Ernährung mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen, sind viele Menschen verwirrt, was sie essen sollen und was nicht. Heute werde ich Ihnen einige Tipps zur Ernährung im Herbst geben und Ihnen zeigen, was Sie nie vergessen sollten.

Der Verzehr von zu viel Gemüse kann Nierensteine ​​verursachen. Wenn das Wetter kälter wird, steigt der Appetit der Menschen im Vergleich zum Sommer. Die tägliche Diät empfiehlt maßvolles Essen. Zu viel Essen kann dem Körper viele unerwartete Schäden zufügen. Auch der übermäßige Verzehr bestimmter Gemüsesorten kann schädlich sein. Sellerie und andere Lebensmittel sind beispielsweise schwer verdaulich und weisen einen hohen Rohfaseranteil auf. Zu viel Essen ist nicht nur schwer verdaulich, sondern kann auch den Magen-Darm-Trakt schädigen und leicht Symptome wie Magenblutungen verursachen.

Darüber hinaus enthalten einige Gemüsesorten mehr Oxalsäure, die sich mit dem Kalzium in der Nahrung verbindet und nicht nur zu Kalziumverlust führt, sondern die Kombination aus Oxalsäure und Kalzium, Kalziumoxalat, lagert sich im menschlichen Körper ab und verursacht Nierensteine. In den letzten Jahren wurde festgestellt, dass der Anteil vegetarischer Frauen, die an Nierensteinen leiden, zunimmt, und dies ist auch einer der Gründe.

Der Verzehr von zu viel Gemüse kann Nierensteine ​​verursachen. Manche Menschen essen gerne Obst und Melonen. Obwohl es im Herbst kühl ist, essen sie nach dem Essen normalerweise etwas Obst und Melonen, weil sie glauben, dass dies die Verdauung fördert. Diese Ansicht ist völlig falsch. Nach Herbstbeginn sollte man nicht zu viel Obst und Melonen essen, da sonst die Yang-Energie von Milz und Magen geschädigt wird. Wie das Sprichwort sagt: „Herbstmelonen machen Magenverstimmung.“ Zu viel Essen kann leicht Durchfall und andere Krankheiten verursachen.

Das Trinken einer Schüssel Haferbrei am Morgen kann die Milz stärken und das Qi auffüllen. Ich empfehle Reisbrei, Polygonatum odoratum-Brei usw.

Im Winter nimmt die Widerstandskraft des menschlichen Körpers deutlich ab. Achten Sie darauf, weniger scharfe und anregende Speisen zu sich zu nehmen. Diese Nahrungsmittel reizen den Magen-Darm-Trakt und verursachen Geschwüre und Entzündungen. Zweitens schädigen diese Nahrungsmittel die Lunge. Bitte achten Sie hierauf besonders.

Der Verzehr von zu viel Gemüse kann Nierensteine ​​verursachen. Der Winter ist trocken, deshalb sollten Sie verstärkt darauf achten, darmbefeuchtende Nahrungsmittel wie Honig, Mandeln und andere zu sich zu nehmen. Sie können nicht nur Milz und Magen nähren, sondern auch die Lunge nähren und den Darm befeuchten und können Symptomen wie trockener Haut und Verstopfung vorbeugen, die durch die Herbsttrockenheit verursacht werden.

Der Verzehr von zu viel Gemüse kann Nierensteine ​​verursachen. Um sich umfassend zu ernähren, muss der Mensch auf eine abwechslungsreiche Ernährung achten und darf nicht wählerisch sein. Um im Herbst eine ausgewogene Ernährung zu erreichen, sollte besonders auf die Vielfalt der Nahrung geachtet und die Ernährung durch mehr Getreide, Ballaststoffe, Vitamine und andere Lebensmittel ergänzt werden.

Auch bei der Ernährung sollten wir besonders auf die Gewohnheit des langsamen Kauens achten. Dies ist nicht nur für den Körper von Vorteil, da es ihm dabei hilft, die Nahrung vollständig zu verdauen und die notwendigen Nährstoffe aufzunehmen, sondern kann durch das Kauen auch die Feuchtigkeit im Darm aufrechterhalten und so Trockenheit vorbeugen. Verantwortlicher Redakteur: Chen