Wie können wir Harnwegsinfekten wirksam vorbeugen?

Wenn wir nicht auf unsere Hygienegewohnheiten achten, können Bakterien uns leicht ausnutzen. Eine davon ist eine Harnwegsinfektion. Welche vorbeugenden Maßnahmen gibt es also gegen Harnwegsinfektionen ? Nachfolgend finden Sie eine ausführliche Antwort der entsprechenden Experten.

1. Gewöhnen Sie sich an, mehr Wasser zu trinken, um die „spülende“ Wirkung des Wassers auf die Harnröhre voll auszunutzen und Bakterienwachstum zu vermeiden.

2. Achten Sie darauf, Ihre Vulva sauber zu halten, um zu verhindern, dass Urin Ihre Unterwäsche durchnässt und Bakterien die Möglichkeit gibt, sich zu vermehren. Dies ist eine der vorbeugenden Maßnahmen gegen Harnwegsinfektionen.

3. Halten Sie sich an körperliche Bewegung, achten Sie auf eine Ernährungsumstellung, vermeiden Sie übermäßigen Verzehr von fettigen, scharfen und anderen anregenden Speisen und essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst, um die Widerstandskraft des Körpers zu stärken.

Das Obige ist eine Einführung in die Vorbeugung von Harnwegsinfektionen. Ich hoffe, dass jeder aktiv entsprechende Präventivmaßnahmen ergreift. Wenn Sie mehr über Harnwegsinfektionen erfahren möchten, wenden Sie sich an einen Online-Experten.