Diättherapie bei Brustzysten

Normalerweise handelt es sich bei Brustzysten um gutartige Probleme. Wenn Sie jedoch feststellen, dass die Zyste rasch wächst, sehr empfindlich ist oder von anderen ungewöhnlichen Symptomen begleitet wird, sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen. Eine Ernährungsumstellung kann die Beschwerden bis zu einem gewissen Grad lindern.

Brustzysten sind ein häufiges Problem der Brusthyperplasie, das normalerweise mit Schwankungen des Hormonspiegels, Stress und schlechten Essgewohnheiten zusammenhängt. Obwohl kein direkter Zusammenhang mit Brustkrebs besteht, können endokrine Störungen die Symptome verschlimmern.

In Bezug auf die Ernährung können Sie mehr Lebensmittel essen, die reich an Phytoöstrogenen und Vitamin E sind, wie Sojaprodukte, Vollkorn, Leinsamen usw., was zur Regulierung des Hormonhaushalts beiträgt. Der Verzehr von mehr antioxidantienreichem Gemüse wie Brokkoli und Karotten kann ebenfalls dazu beitragen, Entzündungen im Brustgewebe zu reduzieren. Vermeiden Sie übermäßigen Koffeinkonsum, Alkohol und fettreiche Nahrungsmittel, da diese das Zystenwachstum fördern oder zu Brustempfindlichkeit führen können.

Achten Sie im Alltag auf eine ausgewogene Ernährung, essen Sie regelmäßig leichte, aber nahrhafte Mahlzeiten und verzichten Sie auf scharfe und fettige Speisen. Moderate Bewegung und ein regelmäßiger Tagesablauf können dem Körper außerdem dabei helfen, den Stoffwechsel zu reparieren und die durch Brustzysten verursachten Beschwerden zu lindern. Wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern, suchen Sie sofort einen Arzt auf.