Welche wirksamen Methoden gibt es, um Hämorrhoiden vorzubeugen?

Viele Menschen hassen Hämorrhoiden sehr, doch mittlerweile treten sie immer häufiger auf. Gibt es Möglichkeiten, Hämorrhoiden vorzubeugen? Jeder hat sich schon immer Gedanken über Methoden zur Vorbeugung von Hämorrhoiden gemacht. Lassen Sie sich von den Experten verschiedene Methoden zur Vorbeugung von Hämorrhoiden vorstellen.

(1) Kräftigungsübungen sind eine wirksame vorbeugende Maßnahme gegen Hämorrhoiden: Die regelmäßige Teilnahme an verschiedenen sportlichen Aktivitäten wie Funkgymnastik, Tai Chi, Qigong, Federballtreten usw. kann die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten stärken, das Krankheitsrisiko verringern und zudem eine gewisse vorbeugende Wirkung gegen Hämorrhoiden haben. Dies liegt daran, dass körperliche Betätigung die Durchblutung fördert, das Qi und Blut des Körpers harmonisieren, die Magen-Darm-Motilität fördern, Beckenstauungen lindern, Verstopfung vorbeugen und Hämorrhoiden vorbeugen kann. Andererseits kann durch Selbstmassage die lokale Durchblutung im After verbessert werden. Es gibt zwei Möglichkeiten, Hämorrhoiden vorzubeugen: Eine besteht darin, vor dem Schlafengehen den Changqiang-Punkt an der Spitze des Steißbeins mit den Händen selbst zu massieren, und zwar jeweils etwa fünf Minuten lang. Dadurch können die Meridiane freigelegt und die Durchblutung des Anus verbessert werden. Eine weitere Möglichkeit, Hämorrhoiden vorzubeugen, besteht darin, den Anus bewusst und gedanklich nach oben zu ziehen, einmal morgens und einmal abends, jeweils 30 Mal. Dies ist eine Methode der inneren Massage, die Blutstauungen löst, den Analschließmuskel trainiert und das mittlere Qi anhebt. Die regelmäßige Anwendung kann den venösen Rückfluss bei Hämorrhoiden verbessern und eine gewisse Rolle bei der Vorbeugung und Selbstbehandlung von Hämorrhoiden spielen.

(2) Zu den vorbeugenden Maßnahmen gegen Hämorrhoiden gehört auch die Vorbeugung von Verstopfung: Normale Menschen haben einmal täglich Stuhlgang, wobei die Stuhlgangszeiten unterschiedlich sind: morgens, mittags und nach dem Abendessen. Normaler Stuhl ist geformt und weich, weder trocken noch wässrig. Es treten keine Schwierigkeiten beim Stuhlgang auf und nach dem Stuhlgang stellt sich ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens ein, was auf eine gute Magen-Darm-Funktion hinweist. Bei hartem Stuhlgang und Verstopfung ist nicht nur die Defäkation erschwert, sondern die Ansammlung von Fäkalien in der Darmhöhle erhöht auch den Druck in den anorektalen Blutgefäßen und behindert den Blutrückfluss, was zu Krampfadern in den Hämorrhoiden und der Bildung von Hämorrhoiden führt.

Oben sind die von Experten erläuterten Methoden zur Vorbeugung von Hämorrhoiden aufgeführt. Sie sollten ein gewisses Verständnis für die Methoden zur Vorbeugung von Hämorrhoiden haben. Bei Fragen zur Vorbeugung von Hämorrhoiden können Sie sich gerne an unsere Online-Experten wenden.

Weitere Informationen erhalten Sie auf der speziellen Website zur Hämorrhoidenerkrankung http://www..com.cn/waike/zc/ oder bei einem kostenlosen Expertengespräch. Anschließend gibt der Experte eine detaillierte Antwort, die auf die individuelle Situation des Patienten zugeschnitten ist.