Wie wird es für eine Frau sein, mit vierzig noch so wild wie ein Wolf zu sein?

Eine aktuelle Umfrage ergab, dass die Menopause bei Frauen im Durchschnitt 3 Jahre, 8 Monate und 20 Tage beträgt und ein Drittel der Frauen angab, danach keinen Sex mehr zu haben. Die Wechseljahre führen bei manchen Frauen nicht nur zu weniger Attraktivität, sie beeinträchtigen auch ihr Sexualleben. Manche Frauen verlieren ihr sexuelles Verlangen, andere hören überhaupt auf, Sex zu haben. Neben anderen Symptomen wie Hitzewallungen und Scheidentrockenheit begannen sich viele Menschen (die Hälfte der Befragten) über ihre Beziehungsprobleme Sorgen zu machen.

Hitzewallungen bei Frauen in den Wechseljahren dauern typischerweise 3 Jahre, 2 Monate und 21 Tage

Die Stimmungsschwankungen hielten 2 Jahre, 10 Monate und 15 Tage an. Da Frauen außerdem die Wechseljahre durchlaufen, werden diese manchmal als Wendepunkt im Leben der Frau angesehen, der ihr Sexualleben erheblich verändert. Nur jede fünfte befragte Frau gab an, ihr Sexualleben habe sich nach der Menopause wieder normalisiert.

Sind Frauen nach der Menopause so wild wie Wölfe und Tiger oder haben sie kaum noch Lust? Jeder Mensch ist anders und das sexuelle Verlangen kann schwanken. Wenn das Adrenalin der Postmenopause in Ihrem Körper schießt, sind Sie eher bereit, neue Dinge auszuprobieren und Ihre starre Denkweise zu ändern, wodurch Sie Ihrem Leben im Alter etwas Abenteuer hinzufügen können. Wie können Frauen in den Wechseljahren ein erfülltes Sexualleben genießen?

1. Nutzen Sie Sex, um die Vagina zu „aktivieren“

Der Östrogenrückgang während der Menopause bringt Veränderungen im Körper mit sich, viele Veränderungen sind mit dem bloßen Auge jedoch nicht leicht zu erkennen und es gibt kein „Schrumpel- und Alterungs“-Phänomen. Hope Ricciotti, MD, von der Harvard Medical School sagt, dass viele Frauen die Veränderungen an sich selbst zu diesem Zeitpunkt noch nicht einmal bemerken. Nach den Wechseljahren nimmt die Durchblutung der Vagina ab. Sex ist eine gute Möglichkeit, die Vagina zu aktivieren, da er die Durchblutung in der Vagina fördern und so Vitalität und Jugendlichkeit bewahren kann.

2. Beim Sex nicht an Gleitmitteln sparen

Nach der Menopause kommt es zu einer Scheidentrockenheit, die bei jeder Frau auftreten kann. In dieser Zeit kann die Verwendung von Gleitmittel zu einem angenehmeren und gesünderen Sexualleben beitragen. Wer es noch nie verwendet hat, braucht sich nicht zu schämen, denn durch die kontinuierliche Weiterentwicklung der Technologie werden Sie feststellen, dass die Textur des Gleitmittels Ihnen ein natürliches, feuchtes Gefühl verleiht und Ihnen mehr Selbstvertrauen beim Sex gibt.

3. Arbeiten Sie härter, um einen Orgasmus zu erreichen

Früher hatten Sie vielleicht jedes Mal einen Höhepunkt, wenn Sie Sex hatten, aber wenn Sie in die Wechseljahre kommen, müssen Sie Ihre Erwartungen zurückschrauben. Vielleicht müssen Sie sich mehr anstrengen, um überhaupt einen Orgasmus zu bekommen. Denken Sie daran, dass jede Altersgruppe ihre eigene süße Seite hat. Versuchen Sie, diesen Prozess zu akzeptieren und zu lieben.

4. Fügen Sie intimere Aktionen hinzu

Die Leidenschaft der Jugend wird nach den Wechseljahren allmählich zu tiefer Liebe. Sie sehnen sich immer noch nach Sex, aber es gibt intimere Handlungen: ein Kuss, wenn Sie morgens aufwachen, sanft auf den Po klopfen, Händchenhalten und miteinander flüstern. Ihre Liebe wird sich in jedes Stück Leben verwandeln und dem sexuellen Erlebnis ständig Kraft verleihen.

5. Auch richtige Bewegung kann helfen

Gesundheit ist die Voraussetzung für Lust. Um im Bett glücklich zu sein, müssen Sie zunächst an Ihrem Körper arbeiten: Gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, guter Schlaf und geistige Gesundheit sind alles wichtige Triebkräfte für sexuelles Glück.