Sieben Möglichkeiten, Ihr sexuelles Verlangen in einem Monat zu steigern

In der modernen Gesellschaft können Arbeit, Hausarbeit, Kinder und elektronische Produkte zu „Sexkillern“ werden, die dazu führen, dass die Menschen das Interesse an Sex verlieren. Wenn das sexuelle Verlangen nachlässt, suchen viele Menschen medizinische Hilfe. Tatsächlich ist es besser, zunächst natürliche Methoden auszuprobieren. Wenn Sie die folgenden 7 Methoden einen Monat lang befolgen, wird sich Ihr Sexualverlangen häufig verbessern.

1. Tiefschlaf

Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren zur Verbesserung Ihrer Libido. Schlafmangel kann leicht zu systemischen Funktionsstörungen führen, die wiederum die sexuelle Funktion beeinträchtigen. In Bezug auf die Schlafdauer wird empfohlen, jede Nacht 7 bis 8 Stunden Schlaf zu gewährleisten. In Bezug auf die Schlafqualität ist es notwendig, einen tiefen Schlafzustand ohne Unterbrechungen sicherzustellen.

2. Paarmassage

Die Paarmassage bietet zwei große Vorteile: Erstens ist die Massage ein intimer interaktiver Prozess zwischen Paaren, und Kneten und andere Bewegungen können dazu beitragen, das sexuelle Verlangen beider Parteien zu wecken. Zweitens hilft die Paarmassage, Stress und Anspannung im gesamten Körper abzubauen, insbesondere nach einem anstrengenden Arbeitstag. Das Vorbereiten von Massageöl, das Anzünden von Kerzen und das Spielen sanfter Musik können dazu beitragen, Romantik zu schaffen und das sexuelle Interesse zu steigern.

3. Iss das Richtige

Eine gesunde Ernährung kann einer Gewichtszunahme vorbeugen, Sie in Form halten und Ihr Selbstvertrauen stärken. Es ist sehr wichtig, regelmäßig aphrodisierende Lebensmittel wie Bananen, Austern, Avocados usw. zu essen. Darüber hinaus sind Obst und Gemüse wie Blaubeeren, violette Weintrauben und Rotkohl reich an Anthocyanen, einem starken Antioxidans, das die männliche Fortpflanzungsgesundheit fördert.

4. Übung

Sport verbessert die Durchblutung im gesamten Körper und erhöht die Blutmenge zu den Geschlechtsorganen. Sport kann auch dazu beitragen, Ihr körperliches Erscheinungsbild zu verbessern und Ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen zu steigern.

5. Entspannung üben

Meditation, Musikhören, Lesen usw. sind gute Möglichkeiten, Stress abzubauen und zu entspannen. Übermäßiger Stress kann leicht dazu führen, dass der Körper zu viel Stresshormon Cortisol produziert, was wiederum den Androgenspiegel senkt. Wenn Sie täglich 15 Minuten mit entspannenden Aktivitäten verbringen, kann dies die Libido steigern und die sexuelle Funktion wiederherstellen.

6. Verwenden Sie Aromatherapie

Aromatherapie ist eine natürliche Therapie, bei der ätherische Öle aus aromatischen Pflanzen verwendet werden. Sie werden durch Massage, Baden, Aromatherapie usw. über die Atemwege oder die Haut in den Körper aufgenommen, um psychischen Stress abzubauen und die körperliche Gesundheit zu verbessern. Sie hat eine gute Wirkung auf die Steigerung des sexuellen Verlangens.

7. Befreien Sie sich von schlechten Gewohnheiten

Durch Rauchen verdoppelt sich bei Männern das Risiko einer erektilen Dysfunktion. Eine frühzeitige Raucherentwöhnung kann zur Verbesserung der sexuellen Funktion beitragen.