6 Maßnahmen zur Stimulierung beider Sexualhormone

Wenn die Liebe in Ihrem Herzen aufkeimt, setzt Ihr Körper schnell eine chemische Substanz namens Oxytocin frei, das Liebeshormon, das die Beziehung zwischen Paaren enger machen kann.

1. Wenn Sie gemeinsam fernsehen, zeichnen Sie mit Ihrem Zeigefinger Kreise auf seinem Ellenbogen.

Studien haben gezeigt, dass bereits eine federleichte Berührung dieser Art ausreicht, um den Körper mit Oxytocin zu überfluten.

2. Gehen Sie schön essen

Es hat sich auch gezeigt, dass das gemeinsame Essen einer köstlichen Mahlzeit, die den Raum mit Duft erfüllt, die Oxytocinausschüttung im Körper steigert.

3. Gemeinsam unter einer Decke einkuscheln

Wissenschaftler gehen davon aus, dass die Ausschüttung von Oxytocin ausgelöst wird, wenn sich Ihr Körper warm anfühlt.

4. Sprechen Sie mit einem Lächeln über Ihre schönen Erinnerungen

Ihre Kinder könnten sich darüber ärgern, wenn Sie über Ihre alten Zeiten reden, aber das trägt dazu bei, Ihre Ehe frisch zu halten. Ihre vergangenen Erfahrungen sind Ihr wertvolles Kapital. Laut Statistik führen Paare, die oft in Erinnerungen schwelgen, eine glücklichere Ehe. Denn solche Erinnerungen stärken unsichtbar die Bindung zwischen Mann und Frau.

5. Stellen Sie sich jeden Tag diese Frage: Wie war Ihr Tag?

Es mag kitschig klingen, aber wenn diese abendliche Routine aus Ihrem Leben verschwunden ist, versuchen Sie, sie wieder einzuführen. Solche lockeren Gespräche jeden Abend können die Beziehung zwischen Mann und Frau stärken. Paare, die gemeinsam positive Dinge besprechen, sind am nächsten Tag glücklicher und einander näher.

6. Schwitzen Sie mit Ihrem Partner

Gehen Sie raus und trainieren Sie mit Ihrem Mann. Dann sind Sie nicht nur gesünder, sondern Ihr Sexualleben verbessert sich auch. Sie können sich gegenseitig motivieren und zusammen neue Fitnessaktivitäten wie Radfahren oder Wandern entdecken. Studien haben ergeben, dass Frauen, die Sport treiben, mehr Freude an Sex haben, weil Fitness Stress abbauen, die Energie steigern und das Selbstvertrauen in Bezug auf den eigenen Körper stärken kann.