So verbessern Sie die sexuelle Funktion

Viele Menschen zögern bei Eheproblemen, über ihre sexuellen Affären zu sprechen. Wenn der Geschlechtsverkehr eines Paares zu kurz ist, kann dies zu einer Verschlechterung der Beziehung zwischen dem Paar führen. Viele Menschen sind jedoch nicht bereit, sich solchen Problemen zu stellen. Geschlechtsverkehr kann die Gefühle zwischen Paaren stärken und für mehr Harmonie sorgen. Wenn jedoch ein Problem mit der sexuellen Funktion besteht, sollten sie sich diesem mutig stellen.

Heute möchte ich darüber sprechen, wie man die sexuelle Funktion verbessern kann. Viele Menschen scheuen sich immer noch, das Thema sexuelle Funktion anzusprechen, weil sie denken, dass es sich dabei um eine relativ private Angelegenheit handelt. Manche Menschen möchten vielleicht mehr über Methoden zur Verbesserung der sexuellen Funktion erfahren.

Obst ist am nahrhaftesten. Es enthält viel Vitamin C, Kalzium, Mineralien usw. Mehr davon zu essen ist gut für Ihren Körper. Wie das Sprichwort sagt: Ein Apfel am Tag hält Sie gesund und schön.

Fleisch wie Lamm, Hundefleisch, Wild usw. Mageres Fleisch ist reich an Zink. Zink ist ein wichtiges Element für Männer. Ein Zinkmangel führt zu geringer Libido und geringer Spermienzahl. Jede Ejakulation eines Mannes enthält etwa 5 mg Zink, was einem Drittel der täglichen Zinkaufnahme entspricht. Je häufiger sein Sexualleben ist, desto mehr Zink muss er daher ergänzend einnehmen.

Meeresfrüchte wie Garnelen, Fisch, Seetang usw. fördern die Durchblutung der männlichen und weiblichen Geschlechtsorgane. Irritierendes Gefühl.

Reiben Sie den Akupunkturpunkt Yongquan: Setzen Sie sich im Schneidersitz hin, reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, bis sie warm sind, halten Sie dann Ihre Fußsohlen mit beiden Händen fest, beginnend an der Zehenbasis, und reiben Sie die Linie vom Sprunggelenk bis zum Sanyinjiao 20 bis 30 Mal hin und her. Reiben Sie dann mit jeder Hand 81 Mal den Akupunkturpunkt Yongquan (im vorderen Drittel der Fußsohle, die Vertiefung, wenn die Zehen nach hinten gebogen sind). Konzentrieren Sie sich beim Reiben auf den Akupunkturpunkt Yongquan und reiben Sie ihn weder zu schnell noch zu langsam, sondern mit einem leichten Gefühl für Rhythmus.

Shenshu-Massage: Legen Sie beide Handflächen auf den Shenshu-Punkt (3,8 cm unterhalb des Dornfortsatzes des zweiten Lendenwirbels) und richten Sie die Mittelfinger beider Hände auf den Mingmen-Punkt (in der Vertiefung unterhalb des Dornfortsatzes des zweiten Lendenwirbels, lokalisieren Sie den Punkt in Bauchlage). Massieren Sie mit beiden Händen gleichzeitig in kreisenden Bewegungen von oben nach unten und von außen nach innen, wiederholen Sie dies 36 Mal. Dies ist eine Drehung im Uhrzeigersinn, also eine tonisierende Methode, und die entgegengesetzte ist eine reinigende Methode. Shenshu-Akupunkturpunkte eignen sich eher zur Tonisierung als zur Reinigung. Achten Sie auf die Drehung im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn. Wenn Sie an Niereninsuffizienz oder Schmerzen im unteren Rückenbereich leiden, können Sie die Anzahl der Drehungen auf 9 erhöhen und sich beim Drehen auf den Mingmen-Punkt konzentrieren.

So reiben Sie die Ren- und Du-Meridiane: Legen Sie eine Hand auf den Perineumpunkt (in der Mitte von der Hodenbasis bis zum Anus) und die andere Hand auf den Qugu-Punkt (in der Mitte des oberen Rands der Schambeinfuge). Reiben Sie dann mit beiden Händen etwa 100 Mal kräftig über Hoden und Penis, wechseln Sie dann die Hände und reiben Sie noch einmal etwa 100 Mal. Zu Beginn sollte die Kraft der Technik gering sein und dann allmählich gesteigert werden. Während der Übung sollten Sie Ihren Geist auf Dantian konzentrieren, natürlich atmen und nicht ängstlich oder ungeduldig sein.

Bewegung: Beteiligen Sie sich an mehr Aktivitäten im Freien, wie Laufen, Ballspielen, Aerobic, Trainieren und Verbessern der körperlichen Fitness, was erheblich zur Verbesserung der sexuellen Funktion beiträgt.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihre Sexualfunktion verbessern können. Ich hoffe, Sie sind nicht mehr so ​​schüchtern, wenn es um das Thema Sexualfunktion geht. Wenn Sie das Gefühl haben, dass mit Ihrer Sexualfunktion etwas nicht stimmt, sollten Sie rechtzeitig ein herkömmliches Krankenhaus aufsuchen und sich gründlich untersuchen lassen, denn die Sexualfunktion hat einen relativ großen Einfluss auf das Leben von Paaren.