6 Standards für guten Sex

Ein hochwertiges Sexualleben kann Menschen Ekstase versetzen und sie sogar ein Leben lang unvergesslich machen. Eine Umfrage französischer Sexualwissenschaftler ergab, dass 80 % der Paare auch 20 Jahre nach der Hochzeit noch oft an den „perfekten Sex“ zurückdenken, den sie hatten. Tatsächlich ist hochwertiger Sex nichts, was man durch Zufall erleben kann. Solange Sie aktiv an den sechs Standards arbeiten, können Sie diesen wundervollen Moment oft genießen.

Standardzimmer 1

Mindestens zwei romantische Begegnungen. „Für Frauen beginnt Sex nicht mit dem Ausziehen, sondern mit dem Moment des Kontakts mit einem Mann.“ Die britische Sexexpertin Dr. Bonnie Jacobson weist in ihrem Buch darauf hin, dass 1 bis 2 Tage vor dem Sex mindestens zwei Gelegenheiten für romantische Kontakte vereinbart werden sollten. Die Liebenden können sich gegenseitig ein kleines Geschenk machen, gemeinsam einen romantischen Film ansehen oder in den Arbeitspausen eine kokette SMS schicken. Diese Aktionen steigern die Vorfreude auf Sex und lassen vor allem Frauen schneller in Stimmung kommen.

Standardzimmer 2

Erreichen Sie die drei „sauber, leise und sauber“. Dr. Jacobson sagte, dass Sie vor dem Sex sicherstellen sollten, dass „die Bettwäsche sauber, die Umgebung ruhig und Ihr Geist rein ist.“ Saubere und ordentliche Bettwäsche ist eine notwendige Voraussetzung für Sex. Baumwollbettwäsche und ein großes Bett sind die beste Wahl. Eine ruhige Umgebung bedeutet keinen Lärm und keine Störungen durch Familienmitglieder. Innerer Frieden bedeutet, einen konzentrierten Geist zu haben und sich keine Sorgen zu machen.

Standard Drei

Das Vorspiel dauert 6 Minuten. Das richtige Vorspiel ist für beide Seiten wichtig. Es kann die Sekretion der Vagina der Frau anregen und bei Männern zu einer härteren Erektion führen. Dr. Kurt, ein Psychologe und Sexualtherapeut aus Michigan, wies darauf hin, dass das beste „sexuelle Vorspiel“ die vier Hauptbedürfnisse des Menschen befriedigen sollte: Sehen, Tasten, Riechen und Hören. Dazu gehören neckende Worte, Atemkontakt, Küssen und Streicheln … und die Dauer beträgt im Allgemeinen 6 bis 10 Minuten.

Standard Vier

Der eigentliche Sex dauert 7 bis 13 Minuten. Forscher am Behrendt College in Pennsylvania, USA, fanden heraus, dass für tatsächlichen Sex (Kontakt mit den Geschlechtsorganen) am besten 7 bis 13 Minuten geeignet sind. Wenn die Zeit länger als 13 Minuten ist, fühlen sich die Männer müder und können ihre Kräfte schlechter regenerieren; wenn die Zeit weniger als 7 Minuten beträgt, haben beide Partner das Gefühl, nicht genug zu haben.

Standard Fünf

Umarmen Sie sich anschließend 10 Minuten lang. Das Ignorieren des „Nachspiels“ ist bei Männern auf der ganzen Welt ein weit verbreitetes Problem, doch Sex ohne Nachspiel ist unvollständig. Professor Ma Xiaonian von der Abteilung für Sexualmedizin am Yuquan-Krankenhaus der Universität Tsinghua empfiehlt, dem anderen nach jedem Geschlechtsverkehr etwas Lob und Ermutigung auszusprechen, die privaten Körperteile des anderen zu reinigen oder sich zehn Minuten lang still zu umarmen, ohne etwas zu sagen. Dies könne beiden Partnern psychische Befriedigung verschaffen und ihre Gefühle füreinander vertiefen.

Standard Sechs

Treffen Sie geeignete Verhütungsmaßnahmen. Eine aktuelle Umfrage des Kinsey-Instituts für Sexualforschung zeigt, dass die richtige Verhütung beiden Partnern unbeschwerten und engagierteren Sex ermöglichen kann. Sowohl die Antibabypille als auch Kondome sind gute Optionen. Wenn Sie sich entschieden haben, ein Baby zu bekommen, können Sie sich natürlich einfach entspannen und es genießen.