Was tun, wenn Sie bei einem Rippenbruch niesen?

Was soll ich tun, wenn ich bei einer gebrochenen Rippe niese?

Zur Behandlung von Rippenbrüchen und Niesen gehören die Vermeidung übermäßiger Krafteinwirkung, eine angepasste Körperhaltung, eine korrekte Hustenhaltung, langes flaches Liegen und die Einnahme von Schmerzmitteln.

1. Vermeiden Sie übermäßige Kraft: Versuchen Sie beim Niesen, Ihren Körper entspannt zu halten und übermäßige Kraft zu vermeiden. Versuchen Sie, Mund und Nase mit einer Maske zu bedecken, um die Auswirkungen eines Niesens zu verringern.

2. Haltungskorrektur: Wenn die Schmerzen aufgrund einer Rippenfraktur nicht sehr stark sind, versuchen Sie, Ihre Haltung zu korrigieren, um die Schmerzen zu lindern. Sie können sich leicht nach vorne lehnen, um sich auf Ihre Beine zu konzentrieren und Ihren Oberkörper zu entlasten.

3. Richtige Hustenhaltung: Bei Hustenreiz können Sie folgende Haltung ausprobieren: Setzen Sie sich zunächst auf einen Stuhl, halten Sie den Körper aufrecht und stellen Sie dann die Füße auf den Boden. Halten Sie dann die gebrochene Rippe mit Ihren Händen fest, üben Sie Druck aus und husten Sie leicht, um den Schmerz zu lindern.

4. Langes Liegen: Bei stärkeren Schmerzen empfiehlt es sich, einige Tage zu liegen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie eine bequeme Position wählen, beispielsweise auf einem Kissen oder einer gefalteten Decke, um den Druck auf die Rippen und die Brustwand zu verringern und die Wundheilung zu fördern.

5. Verwenden Sie Schmerzmittel: Wenn die Schmerzen unerträglich sind, können Sie sich über die geeignete Verwendung therapeutischer Schmerzmittel beraten lassen. Bevor Sie das Arzneimittel anwenden, sollten Sie sich jedoch am besten von einem Facharzt beraten lassen.