Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für eine Frozen Shoulder?

Die skapulohumerale Periarthritis ist eine häufige Erkrankung, deren Hauptsymptome Schmerzen im Schultergelenk und Bewegungsschwierigkeiten sind und die sehr schwerwiegende Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Was soll ich tun, wenn ich an einer Frozen Shoulder leide? Wie behandelt man eine Frozen Shoulder? Welche Methoden sind zur Behandlung einer Frozen Shoulder wirksam? Nachfolgend finden Sie die vom Herausgeber zusammengestellte Behandlungsmethode für die Frozen Shoulder. Ich hoffe, sie ist für Sie nützlich!

Ursachen der Frozen Shoulder

1. Akutes Trauma des Schultergelenks

Es gibt viele Formen akuter Traumata, wie etwa eine Schulterprellung, eine chirurgische Oberarmhalsfraktur und eine Schulterverrenkung. Aufgrund lokaler entzündlicher Exsudation, Schmerzen und Muskelkrämpfen kann es zu Verwachsungen zwischen der Schultergelenkkapsel und den umgebenden Weichteilen kommen, was zu einer Versteifung des Schultergelenks und einer Periarthritis der Schulter führen kann.

2. Überlastung oder Degeneration des Weichgewebes rund um das Schultergelenk

Eine lange Schulterhaltung, langes Arbeiten mit gesenktem Kopf und übermäßige Belastung der Schultern können zu chronischer Alterung oder Degeneration des Weichgewebes rund um das Schultergelenk führen. Durch Überlastung oder Degeneration können Erkrankungen wie Supraspinatus-Tendinitis, Bizeps-Tendinitis, subacromiale Bursitis und Gelenkkapsulitis entstehen, die eine chronische Entzündung und Verklebung des Weichgewebes rund um das Schultergelenk verursachen.

3. Reduzierte Schulteraktivität oder zu lange Ruhigstellung der oberen Gliedmaßen

Eine eingeschränkte Schulterbewegung kann zu einer schlechten lokalen Durchblutung, einem behinderten Lymphrückfluss, einer Ansammlung entzündlicher Exsudate und einer langfristigen Fibrinablagerung führen, was wiederum zu einer Atrophie der Gelenkkapsel und einer Verklebung der umgebenden Weichteile führt. Eine anhaltende Schulterluxation, ein Bruch der oberen Extremitäten und eine externe Fixierung nach einer Operation oder mangelnde Beachtung der Schulterfunktionsübungen während der Fixierungsphase können zum Auftreten einer Periarthritis der Schulter führen.

4. Einfluss externer Schulterfaktoren

Bluthochdruck oder Stoffwechselerkrankungen können zu Stauungen und abnormaler Muskelspannung in den Muskeln rund um das Schultergelenk führen und so die Entstehung einer Frozen Shoulder begünstigen. Tuberkulose, Magen-Darm-Läsionen oder Gesichtserkrankungen können begleitende Schmerzen verursachen und dann Läsionen im Gewebe rund um das Schultergelenk verursachen.

Wenn es uns bei Erkrankungen wie der Periarthritis der Schulter gelingt, im Alltag Schäden an den Weichteilen der Schulter zu vermeiden, können wir die Schäden, die diese Krankheit für den Körper mit sich bringt, weitgehend vermeiden. Wir hoffen, dass unsere obige Einführung für Sie hilfreich ist und dass Sie Ihre Gesundheit schneller wiedererlangen.

Symptome einer Frozen Shoulder

1. Schulterschmerzen

Die Schulterschmerzen treten zunächst anfallsartig auf, meist sind sie chronisch. Später verstärkt sich der Schmerz allmählich oder wird dumpf oder messerscharf und hält an. Klimaveränderungen oder Müdigkeit verstärken die Schmerzen oft zusätzlich. Die Schmerzen können sich bis in den Nacken und die oberen Gliedmaßen (vor allem die Ellbogen) ausbreiten. Bei einem versehentlichen Stoß oder einer Zerrung der Schulter kommt es häufig zu reißenden Schmerzen. Die Schulterschmerzen sind tagsüber leichter und nachts stärker, was ein Hauptmerkmal dieser Krankheit ist. Wenn die Schmerzen durch Kälte verursacht werden, reagiert der Patient besonders empfindlich auf Klimaveränderungen.

2. Angst vor Kälte

Patienten haben Angst vor kalten Schultern. Viele Patienten umwickeln ihre Schultern das ganze Jahr über mit Wattepads und trauen sich auch im Sommer nicht, sich vom Wind an die Schultern wehen zu lassen.

2. Zärtlichkeit

Die meisten Patienten können deutliche Druckpunkte rund um das Schultergelenk ertasten, die sich meist in der Sehnenrinne des langen Kopfes des Musculus biceps brachii, der Bursa subacromialis, dem Processus coracoideus, dem Ansatzpunkt des Musculus supraspinatus usw. befinden.

4. Muskelkrämpfe und Muskelatrophie

Im Frühstadium können der Deltamuskel, der Obergrätenmuskel und andere Muskeln rund um die Schulter verkrampfen, und im Spätstadium kann es zu Muskelschwund durch Nichtgebrauch kommen, mit typischen Symptomen wie einer Vorwölbung des Schulterdachs, Schwierigkeiten beim Heben und der Unfähigkeit, sich nach hinten zu strecken. Zu diesem Zeitpunkt werden die Schmerzsymptome tatsächlich gelindert.

Übungen für Frozen Shoulder

1. Auf der Wand liegen

Legen Sie sich mit dem Gesicht nach oben auf eine leere Wand, drücken Sie die Arme gegen die Wand und bewegen Sie Ihre Arme mithilfe der Finger allmählich nach oben, um die Bewegung des Wandkletterns auszuführen. Halten Sie Ihren Körper stabil und ruhig und versuchen Sie, mit den Armen immer höher zu klettern, bis es schmerzt und Sie nicht mehr weiter können. Dies kann auch als Teil der täglichen Übungen bei Frozen Shoulder verwendet werden.

2. Rückenreiben

Wenn der von der Periarthritis der Schulter betroffene Arm vom unteren Rücken aus den Rücken berührt, ist es für die beiden Arme oft schwierig, einander zu berühren. Zu diesem Zeitpunkt können Sie ein Handtuch verwenden, um die beiden Arme zu verbinden, genau wie beim Reiben des Rückens. Dies ist eine übliche tägliche Übung bei einer Frozen Shoulder.

3. Kreis

Stellen Sie sich mit aufrechten Füßen hin, lassen Sie die Hände herunterhängen, suchen Sie einen Mittelpunkt und zeichnen Sie Kreise. Zeichnen Sie 40 Mal vorwärts und 40 Mal rückwärts, einmal für jeden Arm, einmal täglich.

4. Stockschieben

Nehmen Sie einen etwa 50 cm langen Stock, halten Sie ihn mit beiden Händen waagerecht und drücken Sie mit der gesunden Hand die betroffene Hand nach außen. Drücken Sie es einfach jeden Tag ein paar Zentimeter nach außen und wiederholen Sie dies, bis die betroffene Seite Abduktionsübungen durchführen kann.

5. Hände schütteln

Der Patient steht mit dem Rücken an der Wand oder liegt auf dem Rücken auf dem Bett, wobei sein Oberarm eng am Körper anliegt und der Ellbogen gebeugt ist, wobei er den Ellbogen als Drehpunkt für Außenrotationsaktivitäten verwendet.

6. Griff

Der Patient steht in natürlicher Haltung, wobei die betroffene obere Extremität nach innen gedreht und nach hinten gestreckt ist, und die gesunde Hand zieht die betroffene Hand oder das Handgelenk und zieht es allmählich zur gesunden Seite und nach oben.

4 Heilmittel gegen Frozen Shoulder

1. Chinesische Medizin: Sie können chinesische Patentarzneimittel wie Yangxue Rongjin-Pillen und Huoxue Zhitong-Pulver einnehmen. Sie können sich auch für heiße Bügeleisen und heiße Kompressen mit chinesischer Medizin entscheiden, die die Durchblutung fördern, Blutstauungen lösen, Muskeln und Sehnen entspannen sowie Schwellungen reduzieren und Knötchen auflösen können.

2. Schröpfen. Die Akupunkturpunkte, die üblicherweise zum Schröpfen zur Behandlung von Periarthritis der Schulter verwendet werden, sind: Jianjing, Jianyu, Jianqian, Jianzhen, Tianzong und andere Akupunkturpunkte. Wählen Sie jeweils zwei Akupunkturpunkte aus und verwenden Sie diese abwechselnd.

3. Gua Sha. Die Meridiane, die üblicherweise zum Ausschaben zur Behandlung der Frozen Shoulder verwendet werden, sind: der Lungenmeridian und der Dickdarmmeridian an der Außenseite des Arms. Sie können sich 1 bis 2 Mal pro Woche rasieren.

4. Akupunktur. Die bei der Akupunkturbehandlung von Periarthritis der Schulter üblicherweise verwendeten Akupunkturpunkte sind: Jianjing, Jianyu, Jianqian, Jianzhen, Dazhui, Quchi, Waiguan und Wanbone. Wählen Sie eine 1–1,5 Zoll lange Akupunkturnadel, desinfizieren Sie die Haut mit einem Wattebausch mit 75 % Alkohol, führen Sie die Nadel in den Akupunkturpunkt ein und lassen Sie die Nadel 20–30 Minuten darin. Einmal täglich. Eine Behandlungsdauer beträgt zwei Wochen.