Missverständnisse über Osteoporose

Osteoporose ist für die Betroffenen eine Qual, denn die Krankheit verläuft oft sehr schädlich. Patienten, die an dieser Krankheit leiden, fühlen sich im Allgemeinen unwohl, aber viele Menschen schenken dieser Krankheit nicht viel Aufmerksamkeit, hauptsächlich weil es gewisse Abweichungen im Verständnis der Allgemeinheit für diese Krankheit gibt.

Irrtum 1: Osteoporose ist ein Phänomen, das nur ältere Menschen betrifft und nichts mit jungen Menschen zu tun hat.

Moderne medizinische Untersuchungen haben ergeben, dass zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr die Geschwindigkeit von Knochenwachstum und -verlust gleich ist. Ab dem 35. Lebensjahr übersteigt jedoch die Knochenverlustrate die Wachstumsrate, und die Knochen beginnen allmählich brüchig zu werden, was leicht zu Osteoporose führt. Die Hälfte aller Frauen über 50 erleidet im Laufe ihres Lebens eine osteoporosebedingte Fraktur. manche Frauen leiden in ihren Zwanzigern oder Dreißigern an dieser osteoporosebedingten Erkrankung. Die Vorbeugung von Osteoporose sollte bereits im Jugendalter beginnen.

Irrtum 2: Je mehr Kalzium Sie zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose zuführen, desto besser.

Angesichts des Verlusts an Knochenkalzium bei Osteoporosepatienten ist es notwendig, 2,5 g/Tag Kalziumkarbonat, 7,7 g/Tag Kalziumlaktat und 11 g/Tag Kalziumgluconat zu wählen, da diese den Magen-Darm-Trakt weniger reizen und über dem normalen Tagesbedarf des menschlichen Körpers (1,5 g) liegen, um den täglichen Verlust auszugleichen. Allerdings gilt nicht „je mehr, desto besser“. Osteoporosepatienten nehmen die oben genannte Dosierung im Allgemeinen als Standard ein. Die Wirkung wird besser, wenn Sie gleichzeitig mit der Einnahme von Kalziumpräparaten die Vitamine D, A, K und eine kleine Menge Sexualhormone einnehmen.

Irrtum 3: Osteoporose-Patienten sollten Bettruhe einhalten.

Osteoporosepatienten leiden häufig unter unterschiedlich starken Körperschmerzen, die nach Bettruhe nachlassen. Viele Osteoporosepatienten glauben daher fälschlicherweise, dass Bettruhe der Genesung von Osteoporose förderlich sei. Tatsächlich kann durch körperliche Betätigung die Blutzirkulation im gesamten Körper und in den Knochen deutlich wiederhergestellt werden und die Kontraktion und Expansion der Muskeln kann die Knochen stimulieren, was den Prozess der Osteoporose verlangsamt. Menschen mit Osteoporose sollten Übungen wählen, die ihnen gut tun, wie zum Beispiel Joggen.

Mythos 4: Nahrungsergänzungsmittel sind bei Osteoporose nicht so gut wie Kalziumpräparate.

Wichtiger bei der Behandlung von Osteoporose ist es, zu lernen, das notwendige Kalzium über die Nahrung aufzunehmen. Achten Sie auf eine abwechslungsreiche Ernährung, essen Sie weniger fetthaltige und fettreiche Speisen, konzentrieren Sie sich auf die Aufnahme kalziumreicher Lebensmittel, trinken Sie unbedingt Milch und vermeiden Sie zu viel Eiweiß und Koffein.

Nach der Lektüre dieses Artikels glaube ich, dass sich die bisherigen Vorurteile aller zunächst einmal verbessert haben. Dann sollte jeder die Krankheit Osteoporose neu verstehen und sich rechtzeitig behandeln lassen. Nur so kann es unserem Körper besser gehen. Nur dann können wir den Problemen einer Krankheit wirklich aus dem Weg gehen.