Warum macht sich eine Lendenmuskelzerrung morgens beim Aufstehen besonders bemerkbar?

Eine Überlastung der Lendenmuskulatur kann durch langes Bücken am Schreibtisch, langes Sitzen oder Stehen, kalte Taille und Rücken usw. verursacht werden. Dies kann zu einer Schädigung der Lendenmuskulatur und ihrer Ansatzpunkte führen und eine lokale chronische aseptische Entzündung auslösen, die zu Schmerzen im unteren Rücken und wiederholten Anfällen führt. Patienten mit einer Lendenmuskelzerrung verspüren morgens beim Aufwachen deutliche Schmerzen. Dies kann an einer falschen Schlafhaltung in der Nacht oder einer zu weichen Matratze liegen oder daran, dass Sie beim Schlafen nicht darauf geachtet haben, Ihre Taille warm zu halten, was zu Kälte und deutlichen Schmerzen führt. Die konkrete Analyse lautet wie folgt:

1. Falsche Schlafhaltung: Im nächtlichen Schlaf verringert sich die Aktivität und die Blutzirkulation verlangsamt sich. Eine falsche Schlafhaltung führt dazu, dass sich die Taillen- und Rückenmuskulatur über längere Zeit in einem Zustand von Krämpfen und Kontraktionen befindet. Nachdem den Muskeln Blut und Sauerstoff entzogen wurden, treten deutliche Schmerzen auf.

2. Die Matratze ist zu weich: Wenn die Matratze zu weich ist, sinken Menschen beim Schlafen leicht in das Bett ein. Die Muskeln in der Taille und im Rücken befinden sich über einen längeren Zeitraum in einem anormalen Kontraktionszustand und es treten Schmerzen in der Taille und im Rücken auf.

3. Erkältung: Wenn Sie Ihre Taille und Ihren Rücken beim Schlafen nachts nicht warm halten, sinkt die Temperatur und die Durchblutung Ihrer Taille verschlechtert sich aufgrund der Kälte. Die Muskeln leiden unter Ischämie und Hypoxie, was zu Krämpfen führt. Dies führt normalerweise zu Schmerzen und Schwellungen der Taillenmuskulatur und sogar zu Schmerzen und Beschwerden.

Fettleibigkeit kann außerdem die Belastung der Lendenwirbelsäule erhöhen, wodurch die Symptome einer Lendenmuskelzerrung deutlicher werden. Patienten mit einer Lendenmuskelzerrung können die Symptome durch heiße Kompressen auf der Taille und Massagetherapie lindern. Normalerweise sollten Sie darauf achten, Ihre Taille und Ihren Rücken warm zu halten, ein Auskühlen zu vermeiden, versuchen, die Belastung Ihrer Taille und Ihres Rückens zu reduzieren und einer Verschlimmerung der Lendenmuskelzerrung vorzubeugen.