Werden Augenbeschwerden durch eine zervikale Spondylose verursacht? Auf diese vier Punkte sollten „Büroangestellte“ achten

Aufgrund der Arbeitsanforderungen müssen viele „Büroangestellte“ den ganzen Tag auf Computerbildschirme starren, was unweigerlich zu Beschwerden für ihre Augen führt. Augenbeschwerden sind daher für Büroangestellte zu einer „Berufskrankheit“ geworden. Augenbeschwerden können jedoch auch durch eine andere Berufskrankheit von Büroangestellten verursacht werden – die zervikale Spondylose. Was ist los? Worauf sollten Büroangestellte im Alltag achten?

Warum verursacht eine zervikale Spondylose Augenbeschwerden? Li Lei, Orthopäde am First Affiliated Hospital der Anhui Medical University, erklärte in einem Interview mit People's Daily Online Science Popularization China: „Zervikale Spondylose ist ein allgemeiner Begriff für zervikale Bandscheibenvorfälle, zervikale Osteoarthritis und andere Nackenerkrankungen. Sie wird hauptsächlich durch einen zervikalen Bandscheibenvorfall, langfristige Zerrung der Halswirbelsäule oder eine Verdickung der Bänder verursacht, was zu einer Kompression der Arterien und Nerven in der Halswirbelsäule und einer Reihe klinischer Syndrome mit Funktionsstörungen führt. Wenn die oberen zervikalen sympathischen Nerven und die Wirbelarterien komprimiert werden, kann dies zu einer unzureichenden Blutversorgung der Netzhaut des Auges, Gefäßkrämpfen usw. führen und dann zu verschwommenem Sehen, schneller Augenermüdung und anderen Augenbeschwerden führen.“

Li Lei erinnerte daran, dass „eine zervikale Spondylose in der Regel durch langfristige Überlastung oder Bewegungsmangel der Halswirbelsäule, mangelnde körperliche Fitness, falsche Sitz-, Steh- und Schlafhaltungen usw. verursacht wird. Wenn solche Menschen unter Augenbeschwerden und anderen Symptomen einer zervikalen Beschwerde wie Nackenschmerzen leiden, sollten sie prüfen, ob sie an einer zervikalen Spondylose leiden, und rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen.“

„Tatsächlich kann man bei Büroangestellten fast von einer ‚Zwillingsbrüderschaft‘ oder einem ‚goldenen Paar‘ sprechen, wenn man an einer zervikalen Spondylose leidet. Manche Menschen sitzen beispielsweise bei der Arbeit am Computer falsch, was sowohl der Halswirbelsäule als auch den Augen schaden kann.“ Li Lei schlug vor, dass Büroangestellte in ihrem täglichen Leben auf die folgenden Punkte achten sollten, um diese Zwillingsbrüder zu verhindern:

1. Normales Leben. Achten Sie auf Ihre Arbeits- und Ruhezeiten, gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf.

2. Sorgen Sie für ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Ruhe. Vermeiden Sie übermäßige Müdigkeit und verbringen Sie nicht zu lange Zeit damit, auf den Computer zu schauen oder mit dem Mobiltelefon zu spielen.

3. Kombinieren Sie Bewegung und Stille. Achten Sie beim Arbeiten auf eine korrekte Sitzhaltung und vermeiden Sie es, zu lange in derselben Haltung zu verharren. Sie können Yoga, Gymnastik usw. machen. Nach einer gewissen Zeit der Arbeit sollten Sie Ihre Augen entspannen, indem Sie in die Ferne schauen.

4. Ernähren Sie sich richtig. Essen Sie mehr Gemüse, Obst etc. und achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Mahlzeiten.