Kommt es häufig zu einer erneuten Frozen Shoulder?

Viele Menschen sind beim Thema Frozen Shoulder tatsächlich sehr verzweifelt, da manche schon seit langer Zeit unter dem Problem der Frozen Shoulder leiden und darunter leiden. Wenn die Schmerzen der Frozen Shoulder für eine gewisse Zeit nachlassen, kann es zu einem Rückfall kommen, wenn der Patient nicht ausreichend auf die Erhaltung der Beschwerden achtet. Daher müssen wir auf gezielte Präventions- und Behandlungsmethoden achten, um das Wiederauftreten einer Frozen Shoulder wirksam zu vermeiden.

Reiben Sie die schmerzenden Stellen mit Ihren Fingern. Bei Patienten mit Schulterperiarthritis gibt es viele empfindliche Stellen an den Schultern. Jeder Bereich, der bei Druck schmerzt, ist der zu behandelnde Bereich. Mit den Fingern der Gegenseite massieren Sie die schmerzende Stelle der betroffenen Schulter, soweit Sie es ertragen können, und zwar jeweils etwa 10 Minuten lang. Dadurch können die Weichteile der Schulter entspannt und Verwachsungen vorgebeugt werden.

Eine Akupunktmassage kann Schmerzen lindern, indem die Punkte Hegu, Shousanli und Quchi auf der betroffenen Seite gedrückt werden. Der Hegu-Punkt befindet sich zwischen dem ersten und zweiten Mittelhandknochen auf dem Handrücken, nahe der Mitte der radialen Seite des zweiten Mittelhandknochens. Der Shousanli-Punkt befindet sich auf der oberen radialen Seite der Rückseite des Unterarms, auf der Linie, die den Yangxi-Punkt und den Quchi-Punkt verbindet, 2 Zoll vom Quchi-Punkt entfernt. Der Quchi-Punkt befindet sich in der Mitte der Linie, die das radiale Ende der Querlinie des Ellenbogens mit dem lateralen Epikondylus des Oberarmknochens verbindet, und der Punkt befindet sich bei gebeugtem Ellenbogen. Um die Schmerzen zu lindern, massieren Sie jedes Mal etwa 10 Minuten lang.

Schütteln Sie Ihre Hände, Schultern, beugen Sie sich nach vorne, lassen Sie die Arme hängen, schwingen Sie die Arme vor und zurück, nach links und rechts und machen Sie dann Rotationsübungen für das Schultergelenk, wobei sich der Bewegungsbereich von klein nach groß, von langsam nach schnell steigert. Treiben Sie täglich Sport, um die lokale Durchblutung zu fördern und einem erneuten Auftreten vorzubeugen.

Der Patient steht mit dem Gesicht zur Wand und klettert langsam mit beiden Händen oder einer Hand die Wand hinauf, wobei er die oberen Gliedmaßen so hoch wie möglich hebt, dann steigt er langsam wieder herunter und kehrt in die Ausgangsposition zurück, wobei er den Vorgang wiederholt. Oder Sie berühren abwechselnd mit einem Finger Ihrer Hände über dem Kopf das gegenüberliegende Ohr und wiederholen dies mehr als 20 Mal am Tag.

Wenn Sie einer Frozen Shoulder vorbeugen möchten, ist die Vorbeugung und Gesundheitsvorsorge das Wichtigste, denn die Ursache für die Frozen Shoulder liegt häufig bei Ihnen selbst, darin, dass Sie nicht auf die Erhaltung Ihrer Gesundheit achten oder in Ihrem Leben schlechte Lebensgewohnheiten haben. Wir müssen diesen gesunden Menschenverstand verstehen, um den Schaden, der uns durch die Frozen Shoulder entsteht, zu verhindern und zu verringern.