Was ist die richtige Behandlung einer akuten Lendenwirbelzerrung?

Der Grund, warum Menschen aufrecht gehen können, liegt in der Stärke der Wirbelsäule und der Taille, die dem Druck des Oberkörpers standhalten können. Manche Menschen bemerken jedoch nicht, dass sie sich die Taille verstaucht haben, ohne darauf zu achten, was oft als „verrutschte Taille“ bezeichnet wird. Eine akute Lendenzerrung muss richtig behandelt werden, um die Schmerzen aller Beteiligten zu lindern. Hier sind einige Behandlungsmethoden für Sie.

1. Eis auflegen und ausruhen, um die Schmerzen zu lindern

Nach einer Hüftzerrung sind die Muskeln und Faszien überlastet, sodass es für eine gewisse Zeit zu lokalen Gewebeschwellungen und Schmerzen kommt. In schweren Fällen können Symptome eines Blutgefäßrisses auftreten. Zu diesem Zeitpunkt müssen so schnell wie möglich Schmerzlinderung und Schwellungsreduzierung durchgeführt werden. Es wird empfohlen, zur Schmerzlinderung Eis zu verwenden und sich zu Hause mehr auszuruhen. Bewegen Sie sich zu diesem Zeitpunkt nicht. Die Fortsetzung dieser Aktivität wird den Zustand verschlechtern.

2. Entspannen Sie die verstauchten Muskeln und erhalten Sie eine entzündungshemmende Behandlung

Bei Verletzungen an irgendeinem Körperteil kommt es zu einer Entzündungsreaktion des Körpers, selbst bei einer Verletzung der Taille. Zu diesem Zeitpunkt liegt eine Entzündung im Körper vor und um diese zu beseitigen, können nur entzündungshemmende Medikamente eingesetzt werden. Die Schmerzen in der Taille können durch die Einnahme entzündungshemmender Medikamente verschwinden, Sie müssen jedoch den Rat eines Arztes bezüglich der Dosierung der entzündungshemmenden Medikamente einholen und sich ausreichend ausruhen, um schnell wieder gesund zu werden.

3. Achten Sie mehr auf Ruhe und wählen Sie das richtige Bettbrett

Da Sie sich die Taille verstaucht haben, müssen Sie sich zum Ausruhen auf ein bequemes Bett legen. Dies kann übermäßigen Druck auf die Taille reduzieren und ist hilfreich für die Wiederherstellung der Gesundheit. Für den besten Erholungseffekt empfiehlt es sich, ein hartes Bett zu wählen. Damit sich die Muskeln unseres Körpers an die Einflüsse verschiedener äußerer Kräfte anpassen können, sollten wir den Sport in unserem Alltag intensivieren. Beim Tragen von Gewichten müssen wir die richtige Art der Kraftanwendung beherrschen, um das Risiko einer Schädigung der Taille zu verringern.

Der obige Artikel hat sehr klar erklärt, wie man mit einer akuten Lendenzerrung umgeht. Ich hoffe, dass Sie die oben genannten Methoden nutzen können, um Anpassungen vorzunehmen, nachdem Sie festgestellt haben, dass Sie sich die Taille verstaucht haben. Wenn Sie es rechtzeitig anpassen, verschwindet das Unbehagen in Ihrer Taille. In Zukunft muss jeder darauf achten, sich nicht erneut den Rücken zu verrenken.