Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für Fersensporn?

Welche Pflegemethoden gibt es bei Fersensporn? Fersensporn führt dazu, dass Patienten beim Gehen ein Gefühl von Steinen und Nadeln verspüren, was für die Patienten schmerzhaft und unangenehm ist und ihr normales Leben beeinträchtigt. Patienten sollten während der Behandlung besondere Vorsicht walten lassen. Die richtige Pflege von Fersensporn kann erheblich zur Linderung der Symptome beitragen. Welche Pflegemethoden gibt es also bei Fersensporn? Unsere Experten stellen sie Ihnen im Folgenden im Detail vor.

Pflege bei Fersensporn 1. Heiße Kompresse: Bei starken Schmerzen können Sie eine Leinsamenpackung als heiße Kompresse verwenden.

Pflege bei Fersensporn 2. Fußbad: Das abwechselnde Einweichen der Füße in heißem und kaltem Wasser kann die Symptome erheblich lindern. Auch eine Massage der Fußsohlen mit Eis kann hilfreich sein.

Pflege bei Fersensporn 3. Verwenden Sie Schaumstoffkissen: Die Kissen können den Druck der Knochenhyperplasie auf die Umgebung reduzieren. In der Fersenposition kann entsprechend dem Sporn ein Loch gegraben werden.

Pflege bei Fersensporn 4. Gezielte Übungen: Sie können Gehen oder Joggen durch Radfahren oder Schwimmen ersetzen, wodurch der Trainingszweck erreicht wird, ohne den betroffenen Fuß zu verletzen.

Pflege bei Fersensporn 5. Zu vermeidende Lebensmittel: Essen Sie keine orangefarbenen Früchte, insbesondere keine Mandarinen und Orangen. Vermeiden Sie auch Zucker, Alkohol und Kaffee. Diese Substanzen behindern den Genesungsprozess und bringen den Mineralstoffhaushalt des Körpers durcheinander.

Pflege bei Fersensporn 6. Wählen Sie Schuhe mit weichen Sohlen: Schuhe mit Gummisohlen sind besser für die Fersen (besser als Schuhe aus Leder). Es ist wichtiger, sich bequem zu kleiden, als sich gut zu kleiden. Laufschuhe sind eine gute Wahl. Vermeiden Sie das Gehen auf harten Oberflächen wie Beton, Holz oder Böden ohne Teppich. Sie können Polster an den Fersen anbringen, um die Schmerzen zu lindern.

Ich gehe davon aus, dass Sie durch die obige Einführung bereits wissen, wie man Fersensporn pflegt. Ich hoffe, es wird Ihnen hilfreich sein. Bei weiteren Fragen zum Thema Knochensporn wenden Sie sich gerne an unsere Online-Experten oder rufen Sie unsere Beratungshotline an. Die Experten beantworten Ihnen gerne ausführlich. Feihua Health Network wünscht Ihnen gute Gesundheit!

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