Was ist die normale Körpertemperatur des Menschen? 3 Selbsttestmethoden, um Ihre Körpertemperatur im Blick zu behalten

Die Körpertemperatur ist für einen Menschen sehr wichtig. Damit lässt sich feststellen, ob im Körper bestimmte Erkrankungen vorliegen. Ob die Körpertemperatur steigt oder fällt, ist ein Zeichen einer Erkrankung. Die normale Körpertemperatur eines Menschen liegt in einem bestimmten Bereich. Eine normale Körpertemperatur ist die Grundvoraussetzung für den menschlichen Stoffwechsel. Studien haben gezeigt, dass die Lebenserwartung des Menschen verlängert werden kann, wenn die normale Körpertemperatur kontrolliert werden kann. Werfen wir einen Blick auf die normale Körpertemperatur des menschlichen Körpers und die Methoden zur Selbstmessung der Körpertemperatur.

Was ist die normale Körpertemperatur?

Die normale Dauertemperatur des menschlichen Körpers sollte bei etwa 37 Grad liegen. Die in verschiedenen Positionen gemessene Körpertemperatur ist unterschiedlich. Die Testtemperatur unter der Zunge liegt im Normalbereich zwischen 36,3 Grad und 37,2 Grad. Für die rektale Temperaturmessung ist ein spezieller Rektaltisch erforderlich. Die Temperatur liegt bei etwa 37,5 Grad. Sie liegt 0,3–0,5 Grad über der Mundtemperatur. Die am häufigsten verwendete Testmethode ist die Axillartestmethode. Die Normaltemperatur liegt bei etwa 37 Grad. Der maximale Temperaturunterschied zwischen Menschen beträgt 2,7 Grad. Der Temperaturunterschied derselben Person zu verschiedenen Tageszeiten beträgt 0,6 Grad. Bei einer Körpertemperatur zwischen 37 und 38 Grad handelt es sich um leichtes Fieber, über 38 Grad um hohes Fieber.

So messen Sie Ihre Körpertemperatur selbst

1. Orale Messmethode. Anwendung: Desinfizieren Sie das Thermometer mit Alkohol, wischen Sie es trocken und legen Sie es unter die Zunge, schließen Sie dann den Mund und nehmen Sie es nach fünf Minuten heraus, um das Ergebnis zu überprüfen.

2. Achselmessmethode. Diese Messmethode ist die gebräuchlichste und wird von uns in der Regel verwendet. Der Vorteil besteht darin, dass die Gefahr einer Kreuzinfektion sehr gering ist. Anwendung: Wischen Sie den Schweiß von Ihren Achseln, desinfizieren Sie dann das Quecksilberende des Thermometers und platzieren Sie es unter Ihrer Achselhöhle. Halten Sie dabei Ihren Arm fest und bewegen Sie ihn nicht. Nehmen Sie es heraus und überprüfen Sie es nach 10 Minuten.

3. Anorektale Testmethode. Diese Methode wird häufiger bei Kindern oder Menschen angewendet, die bereits ohnmächtig geworden sind. Anwendung: Legen Sie den Patienten flach hin, tragen Sie Gleitöl auf ein Ende des Rektalmessgeräts auf und führen Sie es dann langsam in den Anus des Patienten ein. Die Tiefe beträgt etwa die Hälfte der Rektalweite. Nehmen Sie es heraus und überprüfen Sie es nach 3 Minuten.