Wie trainieren Patienten mit Knochenhyperplasie?

Wie trainieren Patienten mit Knochenhyperplasie? Viele Menschen mit Knochenspornen möchten die Krankheitssymptome durch Bewegung lindern? Können Sie also Sport treiben, wenn Sie Knochensporne haben? Wie trainieren Patienten mit Knochenspornen richtig? Knochensporne sind eine Knochenhyperplasie. Es gibt viele Ursachen für Knochenhyperplasie, die häufigste davon ist Knochendegeneration. Durch persönliche Anstrengungen kann jedoch der Grad der Knochenhyperplasie verringert, der Zeitpunkt des Auftretens hinausgezögert und die Symptome milder ausfallen. Allerdings sollten Knochensporn-Patienten beim Training auf folgende Aspekte achten:

1. Vermeiden Sie Überlastungsübungen

Langfristige anstrengende Übungen können zu übermäßiger Dehnung, Blutungen, Hämatombildung und Verkalkung der Knochen, Muskeln, Bänder und Gelenkkapseln um die Gelenke herum führen, was leicht zu einer Knochenhyperplasie führen kann. Ein Beispiel hierfür sind Knochensporne, unter denen viele Sportler im Alter leiden.

2. Achten Sie auf die richtige Haltung

Der Aufbau des menschlichen Skeletts ist auf die Belastungen abgestimmt, denen es ausgesetzt ist. Wenn Menschen bei der Arbeit oder beim Lernen über längere Zeit eine falsche Haltung einnehmen, beispielsweise sich beim Lesen bücken oder Gegenstände aufheben, werden die Knochen über längere Zeit ungleichmäßig belastet. Es ist leicht, im Bereich übermäßiger Bewegung neuen Knochen (Knochensporne) zu produzieren, um den Zustand übermäßiger lokaler Belastung zu lindern. Dies ist auch eine der Pathogenesen der zervikalen Spondylose. Die richtige Arbeits- und Lernhaltung ist die bequemste, günstigste und wirksamste Methode, der Bildung von Knochenspornen vorzubeugen.

3. Richtige körperliche Bewegung

Knochenhyperplasie tritt im menschlichen Körper meist rund um die Gelenke auf und die Zerstörung des Gelenkknorpels ist die unmittelbarste Ursache für Knochenhyperplasie. Durch entsprechende Aktivitäten, insbesondere richtige Gelenkbewegungen, kann der Unterdruck im Gelenkraum erhöht, das Eindringen der Gelenkflüssigkeit in den Gelenkknorpel erleichtert, der Abbau des Gelenkknorpels verringert und so die Entstehung von Knochenspornen verringert oder verhindert werden. Daher ist angemessene körperliche Betätigung eine der wirksamsten Möglichkeiten, einer Knochenhyperplasie vorzubeugen. Wenn ein Bruch in der Nähe eines Gelenks auftritt und eine chirurgische Behandlung erfordert, versuchen Sie, eine anatomische Reposition zu erreichen, um eine nachfolgende Knochenhyperplasie und traumatische Arthritis zu verhindern.