Behandlungstipps bei einer Achillessehnenentzündung

Viele Menschen glauben, dass eine Achillessehnenentzündung nur ein einfacher Schmerz sei und dem Körper keinen großen Schaden zufüge. Tatsächlich ist diese Idee falsch. Eine Achillessehnenentzündung birgt viele Gefahren und ist nicht nur ein Schmerz. Je länger die Krankheit nicht behandelt wird, desto größer ist der Schaden. Daher muss die Krankheit, sobald sie entdeckt wird, rechtzeitig behandelt werden. Werfen wir einen Blick auf die wichtigsten Punkte bei der Behandlung einer Achillessehnenentzündung.

1. Wir müssen unsere Ernährung kontrollieren. Wir sollten mehr ballaststoffreiches Gemüse und grobes Getreide sowie mehr vitaminreiches Obst essen. Vermeiden Sie außerdem den Verzehr von Nahrungsmitteln, die den Körper anregen, und hören Sie mit dem Rauchen und Trinken auf.

2. Sie sollten auch auf Ihre täglichen Lebensgewohnheiten achten. Der Raum, in dem Sie leben, sollte häufig gelüftet werden, auf den Boden verschüttetes Wasser sollte rechtzeitig aufgewischt werden, der Raum sollte trocken gehalten werden und die Kleidung, die Sie tragen, sollte der Jahreszeit angepasst sein, um sich warm zu halten.

3. Für Patienten mit einer Achillessehnenentzündung ist regelmäßige Bewegung ebenfalls sehr wichtig. Patienten sollten nicht die ganze Zeit zu Hause bleiben. Sie müssen im Freien trainieren und zu anstrengende Übungen vermeiden. Patienten können Joggen, Tai Chi usw. ausprobieren, um eine Achillessehnenentzündung wirksam zu behandeln.

4. Es ist wichtig, gut zu schlafen, da langfristige Müdigkeit eine Achillessehnenentzündung im Lendenbereich verursachen kann. Daher sollten die Patienten auf Ruhe achten. Verhindern Sie das Eindringen von Wind, Kälte und Feuchtigkeit; Nehmen Sie bei jeder Aktivität die richtige Haltung ein, um Überanstrengung zu vermeiden. Vermeiden Sie schwere körperliche Arbeit und anstrengende Übungen. Verwenden Sie ein hartes, gepolstertes Bett; essen Sie in Maßen, verwenden Sie einen Hüftgurt; und mehr Sport treiben.

Eine Achillessehnenentzündung kann unserem Körper großen Schaden zufügen und hat auch große Auswirkungen auf unsere täglichen Lebensgewohnheiten und die Kommunikation mit anderen. Daher müssen wir sie ernst nehmen.