Chancen einer Achillessehnenentzündung

Die Häufigkeit von Achillessehnenentzündungen nimmt in der modernen Gesellschaft immer weiter zu. Viele junge Angestellte leiden unter dieser Krankheit, darunter auch die Achillessehnenentzündung, die ihr normales Leben und ihre Arbeit beeinträchtigt. Eine falsche Sitzhaltung ist eine häufige Ursache für eine Achillessehnenentzündung. Darüber hinaus sind auch viele schlechte Angewohnheiten für die Gesundheit der Halswirbelsäule von Angestellten verantwortlich. Werfen wir einen Blick auf die Wahrscheinlichkeit, eine Achillessehnenentzündung zu bekommen.

Wenn wir im Alltag nicht auf unsere körperliche Gesundheit achten, unsere Beine lange stehen lassen und schwere Arbeit verrichten, kann es leicht zu einer Achillessehnenentzündung kommen.

1. Vermeiden Sie lang anhaltende, anstrengende Übungen

Langfristige, übermäßige und anstrengende körperliche Betätigung oder Aktivität ist eine der Hauptursachen für eine Achillessehnenentzündung. Besonders bei gewichttragenden Gelenken (wie Knie und Hüfte) erhöht übermäßige Bewegung die Belastung der Gelenkoberflächen und verstärkt den Verschleiß. Langfristige anstrengende Übungen können außerdem zu übermäßiger Belastung und Zug auf die Knochen und das umliegende Weichgewebe führen, was zu lokalen Weichteilschäden und ungleichmäßiger Belastung der Beckenknochen und schließlich zu einer Achillessehnenentzündung führt.

2. Treiben Sie Sport

Das Vermeiden von anstrengenden Übungen über einen längeren Zeitraum bedeutet nicht, dass man inaktiv ist. Im Gegenteil: Richtige körperliche Betätigung ist eine gute Möglichkeit, einer Achillessehnenentzündung vorzubeugen. Denn die Ernährung des Gelenkknorpels erfolgt über die Synovialflüssigkeit, und die Synovialflüssigkeit kann nur durch „Zusammendrücken“ in den Knorpel gelangen und so den Stoffwechsel des Knorpels fördern. Durch geeignete Übungen, insbesondere Gelenkübungen, kann der Druck in der Gelenkhöhle erhöht werden, was das Eindringen der Synovialflüssigkeit in den Knorpel fördert, die degenerativen Veränderungen des Gelenkknorpels verringert und somit Achillessehnenentzündungen, insbesondere Hyperplasie und degenerative Veränderungen des Gelenkknorpels, verringert oder verhindert werden. Die Rehabilitationsmethode bei einer Achillessehnenentzündung besteht daher in Übungen, die sinnvoll sind, um die Schmerzen im hyperplastischen Bereich und die dadurch verursachte Funktionsbeeinträchtigung zu beseitigen oder zu verringern, die Lebens- und Arbeitsfähigkeit der Patienten so weit wie möglich wiederherzustellen und die Lebensqualität zu verbessern.

3. Gelenkverletzungen umgehend behandeln

Zu den Gelenkverletzungen zählen Weichteilverletzungen und Knochenverletzungen. Eine Achillessehnenentzündung des Gelenks steht häufig in direktem Zusammenhang mit einer intraartikulären Fraktur. Aufgrund einer unvollständigen Frakturreposition wird die Oberfläche des Gelenkknorpels uneben, was zu einer traumatischen Arthritis führt. Bei Patienten mit intraartikulären Frakturen kann das Auftreten einer traumatischen Arthritis und einer Achillessehnenentzündung vollständig vermieden werden, wenn eine rechtzeitige Behandlung und anatomische Reposition erfolgt.

4. Abnehmen

Übergewicht ist eine der wichtigsten Ursachen für Sehnenentzündungen der Wirbelsäule und der Gelenke. Übermäßiges Gewicht beschleunigt den Verschleiß des Gelenkknorpels, verursacht ungleichmäßigen Druck auf die Oberfläche des Gelenkknorpels und kann eine Achillessehnenentzündung verursachen. Daher kann bei übergewichtigen Menschen eine angemessene Gewichtsabnahme einer Achillessehnenentzündung der Wirbelsäule und der Gelenke vorbeugen.

Durch die Einführung in den obigen Artikel glaube ich, dass jeder ein allgemeines Verständnis für die Wahrscheinlichkeit hat, an einer Achillessehnenentzündung zu erkranken. Solange wir im Alltag mehr auf unseren Körper achten, können wir das Auftreten einer Achillessehnenentzündung leicht vermeiden.