Richtiges Training kann Vaskulitis wirksam lindern

Bei einer Vaskulitis handelt es sich um eine periphere Gefäßerkrankung, die relativ hartnäckig ist und lange anhält. Es hat große Auswirkungen auf die Patienten. Als Familienmitglieder möchten wir wissen, ob es eine Möglichkeit gibt, die Symptome der Vaskulitis zu lindern und die Schmerzen des Patienten zu reduzieren. Experten sagen, dass angemessene Übungen dazu beitragen können, die Symptome einer Vaskulitis zu lindern. Daher kann richtiges Training eine Vaskulitis wirksam lindern.

1. Buerger-Übung: Legen Sie sich 1 bis 2 Minuten lang flach auf den Rücken und heben Sie das betroffene Glied um 45° an. Setzen Sie sich dann auf, lassen Sie das betroffene Glied 2 bis 5 Minuten über dem Bett hängen und führen Sie 10 Mal Fußrotations-, Beuge- und Streckübungen durch. Legen Sie das betroffene Glied zum Schluss flach hin und ruhen Sie sich 2 Minuten lang aus. Wiederholen Sie die Übung jeweils 5 Mal, mehrmals täglich.

2. Gehen: Gehen ist eine Form der körperlichen Betätigung, die für Patienten mit Vaskulitis besser geeignet ist. Zu Beginn können die Patienten langsam gehen und nach der Eingewöhnung zu mittelschnellem Gehen übergehen. Für Patienten mit Claudicatio intermittens ist es am besten, die Übungen zu beenden, wenn die Schmerzen fast ihren Höhepunkt erreichen. Die Trainingsintensität sollte wie folgt sein: Die Herzfrequenz während des Trainings sollte 100 bis 110 Schläge pro Minute betragen und die Herzfrequenz während des Trainings sollte nicht 30 Schläge höher sein als die Ruheherzfrequenz. Trainingszeit: 30 bis 60 Minuten/Mal. Trainingshäufigkeit: 2 mal täglich.

3. Federball oder Seilspringen: Diese beiden Übungen können die Kraft der Unterschenkelmuskulatur steigern, die Muskeln in die Lage versetzen, die Bewegung der Blutgefäße während der Kontraktion zu unterstützen, die Elastizität verbessern, die Durchblutung fördern und eine gewisse therapeutische Wirkung bei Vaskulitis haben. Sie sollten es aber entsprechend Ihren eigenen Vorlieben und Ihrem Befinden wählen, einmal morgens und einmal abends, jeweils für 10 Minuten.

4. Rückenlage und Beine anheben: Legen Sie sich mit dem Rücken auf die Liege, greifen Sie mit beiden Händen seitlich am Körper an der Liegefläche, heben Sie beide Beine möglichst hoch, halten Sie die Position ein bis zwei Minuten und legen Sie sie dann ab. Dadurch kann die Durchblutung an der arteriovenösen Anastomose der Extremitäten verbessert und die betroffenen Gliedmaßen mit mehr Nährstoffen und Sauerstoff versorgt werden. Machen Sie dies einmal morgens und einmal abends.

Durch entsprechende Bewegung können die Beschwerden einer Vaskulitis gelindert werden. Im Alltag können Patienten mit Vaskulitis einige geeignete Übungen durchführen, um die Symptome zu lindern. Vor Beginn körperlicher Betätigung sollten sich Patienten von einem Facharzt beraten lassen, entsprechende Untersuchungen durchführen lassen und eine entsprechende Einschätzung ihres körperlichen Zustands vornehmen lassen. Sie können das für Sie passende körperliche Trainingsprogramm entsprechend Ihrer eigenen Verfassung auswählen und die Trainingsintensität und -dauer in Absprache mit Ihrem Arzt festlegen.