Hat Sport einen Einfluss auf zusätzliche Brüste?

Hilft Sport bei freier Brust? Bei akzessorischen Brüsten handelt es sich, wie der Name schon sagt, um zusätzliche Brüste. Einige davon werden durch angeborenes ektopisches Brustgewebe verursacht, während andere auf falsche Kleidung zurückzuführen sind. Zwischen der Achselhöhle und dem Brustgewebe sammelt sich ein Stück überschüssiges Gewebe an. Bei angeborenem ektopischem Brustgewebe hat das Training keine Wirkung, bei erworbenen zusätzlichen Brüsten können durch das Training jedoch gewisse Ergebnisse erzielt werden.

Erhöhen Sie Ihr aerobes Training, um überschüssiges Fett zu verbrennen. Wenn Sie lediglich unter einer Fettansammlung aufgrund von Fettleibigkeit leiden, ist der einfachste Weg, Fett zu verlieren. Um Fett zu verbrennen, ist aerobes Training unerlässlich! Joggen, Schwimmen und Seilspringen sind allesamt gute Möglichkeiten. Es wird empfohlen, die Übung drei- bis viermal pro Woche durchzuführen, am besten jeweils länger als 30 Minuten.

Auch Hantelübungen sind eine gute Möglichkeit, um Achselfett zu reduzieren und die Brustmuskulatur zu stärken. Durch regelmäßiges Ausführen dieser Übung können zusätzliche Brüste wirksam beseitigt werden. Platziere zunächst deine Oberarme seitlich am Körper, halte die Hanteln mit beiden Händen fest und bewege deine Unterarme möglichst weit nach oben. Anschließend strecken Sie die gesamten Arme zu beiden Seiten Ihres Körpers und führen sie schließlich in der Mitte zusammen. Wiederholen Sie diese Bewegung 20 Mal am Tag.

Brustquetschübung: Mit dieser Bewegung können Sie die obere Brust und die Außenseite der Brust vollständig trainieren und sie hat einen guten Straffungs- und Hebeeffekt. Stellen Sie sich mit den Füßen nach vorne und hinten in die Mitte des Portals, die Knie leicht gebeugt, den Körper nach vorne geneigt und die Hüften nach hinten geneigt. Halten Sie Ihre Hände ruhig und strecken Sie Ihre Ellbogen seitlich nach außen. Bei Krafteinwirkung zieht sich der große Brustmuskel zusammen und bei der Rückkehr in die Ausgangsposition wird der große Brustmuskel vollständig gedehnt.

Auch beim Sport ist eine Massage eine sehr gute Unterstützung. Tragen Sie nach dem Duschen und vor dem Schlafengehen eine angemessene Menge ätherisches Öl auf, legen Sie Ihre Hände in die Nähe Ihrer Achseln und drücken Sie von der Außenseite der Brust nach innen. Dadurch werden nicht nur die Meridiane an der Innenseite der Achselhöhle massiert, sondern das Fett wird auch zurück zur Brust geleitet. Wiederholen Sie dies 30 Mal auf jeder Seite und passen Sie es entsprechend Ihrer eigenen Situation an.