So beugen Sie Magensteinen vor

Viele gute körperliche Betätigungen sind bei der Behandlung von Magensteinen hilfreich. Unabhängig davon, wie gestresst oder beschäftigt sie bei der Arbeit sind, sollten Patienten mit Magensteinen darauf achten, rechtzeitig ein normales Krankenhaus aufzusuchen, um die Krankheit behandeln zu lassen. Um Magensteinen vorzubeugen, sollten wir auf folgende vier Punkte achten. Es gibt vier Schritte zur Vorbeugung von Magensteinen. Werfen wir unten einen Blick auf die Einzelheiten.

Trinken Sie vor allem mehr Wasser

Der Ursprung des Lebens liegt im weiten Ozean. Um Magensteinen vorzubeugen, müssen Sie Ihre Wasseraufnahme erhöhen, damit Sie den Urin gut verdünnen und hohe Konzentrationen an Salzen und Mineralien produzieren können, die sich in den Steinen ansammeln. Die entsprechende Trinkmenge reicht aus, um täglich 2 Liter Urin auszuscheiden. Wenn Sie den ganzen Tag unter der sengenden Sonne arbeiten, sollten Sie mehr Wasser trinken.

Zweitens: Ballaststoffe rechtzeitig auffüllen und Kalziumaufnahme kontrollieren

Der Verzehr von Vitamin-A-reichen Lebensmitteln und die Zugabe von Reiskleie können der Entstehung von Steinen vorbeugen. Einige Steine ​​werden durch Kalzium oder kalziumhaltige Produkte gebildet. Wenn Ihre letzten Nierensteine ​​hauptsächlich aus Kalzium bestanden, müssen Sie auf Ihre Kalziumzufuhr achten. Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, fragen Sie zunächst Ihren Arzt, ob diese notwendig sind, und überprüfen Sie zweitens Ihre tägliche Aufnahme kalziumreicher Lebensmittel, darunter Milch, Käse, Sahne und andere Milchprodukte. Milch und Antazida können Nierensteine ​​verursachen.

Auch hier gilt: Verzehren Sie keine übermäßigen Mengen calciumoxalatreicher Nahrungsmittel.

Etwa 60 Prozent der Steine ​​sind Calciumoxalatsteine. Daher sollten Sie Ihren Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an Calciumoxalat sind, wie Bohnen, Rüben, Sellerie, Schokolade, Weintrauben, grüne Paprika, Koriander, Spinat, Erdbeeren und Gemüse aus der Kohlfamilie, einschränken. Vermeiden Sie außerdem Alkohol, Koffein, Tee, Schokolade, Feigen, getrocknetes Lammfleisch, Nüsse, grüne Paprika, schwarzen Tee usw.

Um Magensteinen vorzubeugen, sollte sich jeder auch mehr bewegen.

Bei Menschen, die nicht aktiv sind, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass sich Kalzium im Blut ansammelt. Bewegung hilft dabei, dass Kalzium in die Knochen fließt, wo es hingehört. Warten Sie nicht den ganzen Tag darauf, dass sich Steine ​​bilden. Gehen Sie spazieren oder trainieren Sie im Freien.