So beugen Sie Gallensteinen richtig vor

Neben regelmäßigen körperlichen Untersuchungen ist es wichtig, gute Lebensgewohnheiten zu entwickeln. Trinken Sie mehr Wasser und treiben Sie mehr Sport, um die Wahrscheinlichkeit einer Salzausfällung im Urin zu verringern. Essen Sie nicht zu viel und beschränken Sie die Aufnahme überschüssiger Nährstoffe. Denn Überernährung führt oft zu einer eiweiß-, zucker- und fettreichen Ernährung, die das Risiko einer Steinbildung erhöht.

Sie sollten täglich mehr Vollkornprodukte und vegetarische Lebensmittel essen. Es ist nicht ratsam, zu viel Zucker zu essen. Denn nach der Einnahme von Zucker steigen die Kalziumionenkonzentration, die Oxalsäure und der Säuregehalt des Urins an, und Kalzium und Oxalsäure können die Steinbildung fördern.

Bei Männern sind Steine ​​eine häufige Form der Steinerkrankung und der Schaden, den sie verursachen, ist ziemlich schwerwiegend. Im Alltag sollten Männer auf die Vorbeugung von Steinen achten. Da der Schaden, den Steine ​​anrichten, sehr groß ist, können sie, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt werden, die männlichen Fortpflanzungsorgane und das Harnsystem beeinträchtigen.

Experten des Stone Disease Hospital sagten: „Um Steinen vorzubeugen, müssen Patienten bei den folgenden Aspekten beginnen.“

Um Steinen erfolgreich vorzubeugen, sollten Männer versuchen, weniger tierisches Eiweiß zu sich zu nehmen. Tierisches Eiweiß kann den Urin saurer machen und das Risiko einer Calciumoxalatkristallisation erhöhen.

Sie sollten mehr ballaststoffreiche Lebensmittel essen, um den Kalziumgehalt im Urin zu senken und so Nierensteinen vorzubeugen. Darüber hinaus können Sie passend dazu auch Erdbeeren, Spinat, Erdnüsse und Schokolade essen.

Zusätzlich zum Trinkwasser können Sie auch einige koffeinfreie Getränke trinken. Normalerweise hilft übermäßiger Alkoholkonsum bei Männern nicht, Nierensteinen vorzubeugen.

Im Laufe des Lebens sollten Männer von Zeit zu Zeit koffeinreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Denn der menschliche Körper produziert bei der Verdauung von Koffein Harnsäure. Wenn die Konzentration dieser Harnsäure einen bestimmten Wert erreicht, verdrängt sie andere Substanzen im Urin, die bei der Ausscheidung von Steinen helfen.

Experten haben Methoden zur Vorbeugung von Steinen aus verschiedenen Blickwinkeln vorgestellt. Wenn Männer bei der Steinprävention diese Aspekte berücksichtigen, kann die Häufigkeit von Steinen erheblich reduziert werden. Sie sollten auch im täglichen Leben auf die gesundheitliche Pflege der Steine ​​achten.