Vorbeugung von Harnsteinen

Mit der Entwicklung der Gesellschaft und veränderten Essgewohnheiten leiden immer mehr Menschen an Harnsteinen. Tatsächlich sind Harnsteine ​​eine der häufigsten urologischen Erkrankungen. Im Allgemeinen sind es mehr Männer als Frauen, die an dieser Krankheit leiden, und sie tritt häufiger bei jungen und mittelalten Menschen auf. Dazu gehören Nierensteine, Harnleitersteine, Blasensteine ​​und Harnröhrensteine. Die meisten Patienten können mittels B-Ultraschall untersucht werden. Werfen wir einen Blick auf die Vorbeugung von Harnsteinen.

1 Essen Sie weniger oxalatreiche Lebensmittel. Calciumoxalatsteine ​​sind die häufigste Art von Nierensteinen. Daher sollten Sie Ihren Verzehr von oxalatreichen Lebensmitteln wie Bohnen, Rüben, Sellerie, Schokolade, Weintrauben, grüne Paprika, Koriander, Spinat, Erdbeeren und Gemüse aus der Kohlfamilie einschränken. Vermeiden Sie auch Alkohol, Koffein, Tee, Schokolade, Feigen usw.

2 Trinken Sie mehr Wasser. Ganz gleich, um welche Art von Steinen es sich handelt, die wichtigste Vorbeugungsmaßnahme besteht darin, mehr Wasser zu trinken. Wasser verdünnt den Urin und verhindert, dass sich hohe Konzentrationen von Salzen und Mineralien in Steinen ansammeln. Wenn die Urinausscheidung am letzten Tag 2 Liter erreicht, kann die Einnahme von Ballaststoffen und der Verzehr von Reiskleie die Bildung von Steinen verhindern.

3. Kontrollieren Sie die Kalziumaufnahme. Einige Steine ​​werden durch Kalzium oder kalziumhaltige Produkte gebildet. Wenn Ihre Steine ​​hauptsächlich aus Kalzium bestehen, müssen Sie auf Ihre Kalziumzufuhr achten. Die Kalziumaufnahme sollte kontrolliert werden; Milch und Antazida können Harnsteine ​​verursachen. Achten Sie also auf Ihre Ernährung.

Patienten mit Harnsteinen sollten ihre körperliche Betätigung steigern. Bei Menschen, die nicht aktiv sind, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass sich Kalzium im Blut ansammelt. Bewegung hilft dabei, dass Kalzium in die Knochen fließt, wo es hingehört. Warten Sie nicht den ganzen Tag darauf, dass sich Steine ​​bilden. Machen Sie einen Spaziergang im Freien oder treiben Sie Sport. Es gilt, Arbeit und Erholung zu verbinden, für ausreichend Schlaf zu sorgen und die Widerstandskraft zu stärken.