Kann ich Sport treiben, wenn ich an chronischer Proktitis leide?

Die Hauptsymptome einer chronischen Proktitis sind Schmerzen im Oberbauch, Blähungen und Verdauungsstörungen. Allerdings kann angemessene und moderate körperliche Betätigung die Magen-Darm-Motilität fördern, die Durchblutung der Magenschleimhaut verbessern, die Heilung von Magenschleimhautentzündungen fördern und dadurch die Verdauungsfunktion verbessern und den Appetit anregen. Können Sie also Sport treiben, wenn Sie an chronischer Proktitis leiden?

Gehen ist eine Bewegungstherapie, die für Patienten mittleren und höheren Alters mit chronischer Proktitis geeignet ist. Beim Gehen befinden sich die gesamten inneren Organe des Körpers in einem Zustand leichter Vibration. In Kombination mit rhythmischer Atmung können sich die Bauchmuskeln rhythmisch vor und zurück zusammenziehen und das Zwerchfell auf und ab bewegen. Dies kann einen wohltuenden Massageeffekt auf den Magen-Darm-Trakt haben, indem es die Sekretion von Verdauungssäften und die primäre Magen-Darm-Peristaltik stimuliert und dadurch die Magen-Darm-Verdauungsfunktion verbessert.

Legen Sie sich dazu auf den Rücken, beugen Sie beide Knie leicht in eine bequeme Position, legen Sie beide Hände auf den Bauchnabel, um den Unterbauch einzuziehen, und stützen Sie sich mit den Zehen ab, heben Sie das Gesäß leicht an, senken Sie das Gesäß dann wieder ab und lassen Sie den Bauch hervortreten. Machen Sie Bauchatmungsübungen mit An- und Abschwellen des Bauches und wiederholen Sie diese 10 Mal; Legen Sie sich flach auf das Bett, legen Sie Ihre Hände hinter das Kissen, beugen Sie beide Knie und fallen Sie gleichzeitig nach links, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und fallen Sie dann auf die rechte Seite. Wiederholen Sie dies 10 Mal.

Tai Chi kann die Durchblutung der Bauchhöhle fördern, den Ernährungszustand des Magens verbessern und die Magen-Darm-Motilität steigern. Durch langfristiges Tai-Chi-Training kann bei Patienten mit chronischer Proktitis das allmähliche Abklingen der Entzündung gefördert und die Magen-Darm-Funktion schrittweise wieder normalisiert werden.