So verhindern Sie Proktitis-Anfälle

Aufgrund des großen sozialen Drucks und der arbeitsreichen Zeit sollten Büroangestellte innehalten und auf ihre Gesundheit achten, während sie hart für ihre Zukunft arbeiten, und dabei besonders auf einige einfache, geringfügige Symptome achten. Experten des besten Magen-Darm-Krankenhauses in Wuhan erklären, dass anorektale Erkrankungen heutzutage immer häufiger auftreten und Proktitis keine Ausnahme bildet, da sie bei Patienten ständig auftritt. Wie können wir also einer Proktitis vorbeugen?

1. Erkältungen vermeiden: Während der Entbindung sollten Sie weniger rohe und kalte Speisen und einige Lebensmittel wie Knoblauch, Lauch, Süßkartoffeln, konservierte Eier usw. zu sich nehmen.

2. Bewegung: Sie sollten regelmäßig körperliche Bewegung machen, z. B. Laufen, Yoga, Gymnastik usw.

3. Personen mit fortschreitendem Gewichtsverlust oder Veränderungen der Stuhlgewohnheiten, wie z. B. häufigerem Stuhlgang, wechselndem Stuhlgang, Schmerzen beim Stuhlgang, dünnerem Stuhl, Blut oder Schleim und Blähungen, sollten auf Darmkrebs achten und sich frühzeitig untersuchen lassen.

4. Essen Sie in Maßen einige grobe Körner. Grobe Körner enthalten mehr Ballaststoffe, die einen reibungslosen Stuhlgang fördern. Giftstoffe im Körper können rechtzeitig mit dem Stuhl ausgeschieden werden, wodurch krebserregende Faktoren reduziert werden.

5. Fördern Sie die Darmperistaltik: Essen Sie weniger frittierte, ölige und fettige Lebensmittel, um eine Verschlimmerung des Durchfalls zu vermeiden.

6. Essen Sie mehr Obst und Gemüse: Sie sollten mehr frisches Obst und Gemüse essen, mehr Wasser trinken und die Darmmotilität fördern.

7. Ernährungsprobleme: Essen Sie zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen. Vermeiden Sie übermäßiges Essen und unregelmäßige Mahlzeiten, wenn Sie Hunger oder Sättigung haben, da dies zu Darmbeschwerden führen kann.

8. Essen Sie weniger eingelegte Lebensmittel. Zu lange eingelegte Lebensmittel (wie beispielsweise Sauerkraut) enthalten große Mengen des krebserregenden Nitrits. Übermäßiger Konsum kann Magenkrebs und Speiseröhrenkrebs verursachen. Es gibt auch Berichte, dass Nasenrachenkrebs mit dem vermehrten Verzehr von eingelegtem Fisch zusammenhängt.

9. Essen Sie keine schimmeligen Lebensmittel. Wenn Lebensmittel schimmeln, können sie hochgiftiges Aflatoxin produzieren. Die langfristige Einnahme dieser Art von Toxin kann Leberkrebs verursachen.

10. Durch die Vermeidung von Analsex kann auch die Ausbreitung einer Proktitis durch Geschlechtsverkehr verhindert werden.

11. Sie können einige künstliche Süßstoffe in Maßen konsumieren. Künstliche Süßstoffe können das Auftreten von Proktitis verringern.

Darüber hinaus kann übermäßiger Stress auch eine Proktitis auslösen, die entsprechende Entspannung erfordert. Auch verschiedene Methoden zur Stressreduzierung, wie Yoga, Tai Chi und Tiefenentspannung, können das Risiko einer Proktitis senken.