Vorbeugung von Spondylitis ankylosans

Bevor es zu einer Spondylitis ankylosans kommt, müssen wir im Interesse eines glücklichen Lebens für alle eine gute Präventionsarbeit leisten, um zu verhindern, dass wir an dieser Krankheit erkranken. Welche Präventionsmethoden gibt es also für Morbus Bechterew? Werfen wir einen Blick auf die entsprechende Einführung unten. Ich glaube, sie wird für alle hilfreich sein.

1. Bewahren Sie eine gute Stimmung: Das Auftreten von Krankheiten hängt eng mit der psychischen Verfassung einer Person zusammen. Innere Verletzungen, die durch die sieben Emotionen verursacht werden, können direkt zu Krankheiten führen. Sie können außerdem ein Ungleichgewicht von Yin und Yang im menschlichen Körper verursachen, zu einem Verlust von Qi und Blut führen, die Widerstandskraft schwächen und es dem äußeren Bösen erleichtern, einzudringen. Vermeiden Sie daher übermäßige Emotionen oder Depressionen. Eine gute Stimmung führt zu guter Gesundheit und positive Energie im Inneren beugt Krankheiten vor.

2. Achten Sie darauf, Wind, Kälte und Feuchtigkeit zu vermeiden: Die Ursache dieser Krankheit hängt eng mit dem Eindringen äußerer Einflüsse wie Wind, Kälte und Feuchtigkeit zusammen. Daher ist es besonders wichtig, im Alltag auf die Vermeidung von Wind, Kälte und Feuchtigkeit zu achten, insbesondere wenn der Körper geschwächt ist und sich das Klima mit dem Jahreszeitenwechsel drastisch ändert. Sie sollten rechtzeitig Kleidung an- oder ausziehen; Sie sollten im heißen Sommer oder während der Geburt im heißen Sommer nicht im Wind liegen; Wenn es in der Wohnung feucht ist oder an sonnigen Tagen während der Regenzeit, ist es ratsam, das Haus häufig der Sonne auszusetzen, um die Feuchtigkeit zu entfernen; Bei klarem Wetter ist es besser, die Fenster zum Lüften und Entfeuchten usw. zu öffnen. Im Alltag sollten wir darauf achten, Wind zu vermeiden, Kälte vorzubeugen und Feuchtigkeit zu entfernen. Das Abschneiden der Feuchtigkeitsquelle ist eine gute Strategie zur Vorbeugung und Pflege.

3. Bestehen Sie auf regelmäßige Bewegung: Das Bestehen auf regelmäßige Bewegung kann die körperliche Fitness stärken und die Fähigkeit verbessern, dem Bösen zu widerstehen, denn „bi bedeutet Verschlossenheit“ und Wind, Kälte und Feuchtigkeit können zu Stagnation und Blockaden von Qi und Blut führen. Durch die Bewegung der Gliedmaßen kann das Blut im gesamten Körper reibungslos fließen und das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper reguliert werden. Mit der Zeit kann das Ziel erreicht werden, den Körper zu stärken und Krankheiten vorzubeugen. Allerdings sollten Sie beim Training darauf achten, dass Sie entsprechend Ihrer körperlichen Verfassung die passende Aktivitätsmethode wählen. Trainieren Sie nicht zu viel oder zu intensiv auf einmal. Sie müssen Schritt für Schritt vorgehen und beharrlich bleiben. Bei Bedarf können Sie einen Arzt oder entsprechendes Personal um Rat fragen. Darüber hinaus ist es in der kalten Jahreszeit nicht ratsam, zu früh Morgengymnastik zu machen, um der krankheitsschädigenden Erkältung vorzubeugen.

Nach der Lektüre des oben Gesagten sollten Sie wissen, wie Sie einer Spondylitis ankylosans vorbeugen können. Diese Präventionsmethoden sind bei der Vorbeugung einer ankylosierenden Spondylitis sehr wirksam, daher muss jeder eine wissenschaftlich fundierte Entscheidung treffen.