Was man bei Kniearthrose essen sollte

Kniearthrose ist eine relativ häufige orthopädische Erkrankung. Viele Menschen leiden unter Kniearthrose, schenken der Krankheit jedoch keine große Beachtung. Dies führt dazu, dass sich der Krankheitsverlauf verzögert und Gliedmaßenbehinderungen sowie Schmerzen im Laufe des Lebens auftreten. Man sieht, dass die Kniearthrose nicht unterschätzt werden darf. Was ist also bei Kniearthrose gut zu essen? Lassen Sie es uns im Folgenden kurz vorstellen.

Welche Lebensmittel sind gut für Patienten mit Kniearthrose?

1. Essen Sie mehr kalziumreiche Lebensmittel, um einen normalen Knochenstoffwechsel bei älteren Menschen zu gewährleisten. Die Kalziumaufnahme älterer Menschen sollte im Vergleich zu einem durchschnittlichen Erwachsenen um etwa die Hälfte erhöht werden, d. h. die tägliche Kalziumaufnahme sollte nicht weniger als 1200 mg betragen. Daher sollten sie mehr Milch, Eier, Sojaprodukte, Gemüse und Obst essen und bei Bedarf Kalziumpräparate einnehmen.

2 Erhöhen Sie die Aufnahme mehrerer Vitamine, wie Vitamin A, B1, B6, B12, C und D.

3. Essen Sie mehr Gemüse, Obst und ballaststoffreiche Lebensmittel, essen Sie häufig Nüsse und achten Sie auf Nahrungsergänzungsmittel.

Welche Lebensmittel sind schlecht für Patienten mit Kniearthrose:

1. Die Proteinaufnahme sollte begrenzt werden. Zu viel Eiweiß in der Nahrung führt dazu, dass Kalzium aus dem Körper ausgeschieden wird.

2 Essen Sie keine orangefarbenen Früchte, insbesondere keine Mandarinen und Orangen. Vermeiden Sie auch Zucker, Alkohol und Kaffee. Diese Substanzen behindern den Genesungsprozess und bringen den Mineralstoffhaushalt des Körpers durcheinander.

3 Vermeiden Sie scharfes Essen, Rauchen und Trinken.

Um die Schmerzen einer Kniearthrose zu lindern, sollten Sie neben der Ernährung auch auf regelmäßige Bewegung achten. Die Übungen für Patienten mit Kniearthrose sollten in zwei Teile aufgeteilt werden. Durch richtiges und angemessenes Training kann das Fortschreiten einer Arthrose verhindert, verzögert und verlangsamt werden. Übermäßige oder übermäßige körperliche Betätigung kann den Zustand verschlimmern, was der Genesung von der Krankheit nicht förderlich ist. Daher müssen Sie besonders vorsichtig sein.