Kann ich Sport treiben, wenn ich eine Beinvaskulitis habe? Welche Übungen sind für mich geeignet?

Patienten mit einer Vaskulitis der Beine, deren Zustand stabil ist, können geeignete Übungen durchführen, die die Funktion der Beingelenke und Muskeln wiederherstellen und so einem Muskelschwund vorbeugen. Geeignete Trainingsmethoden für Patienten mit Beinvaskulitis sind Gehen, Tai Chi und Joggen. Beim Training sollten Sie auf den Zeitpunkt und Rhythmus der Übungen achten, um Muskelzerrungen zu vermeiden und Ihre Erholung zu beeinträchtigen.

Die Beinvaskulitis, auch Beinvaskulitis genannt, ist eine häufige Beinerkrankung, die vor allem bei Menschen mittleren und höheren Alters im Alter von etwa 40 bis 55 Jahren auftritt. Eine Beinvaskulitis kann die normale Beinfunktion und sogar das normale Gehen des Patienten beeinträchtigen und selbst nach der Behandlung dauert die Genesung einige Zeit. Können Sie also Sport treiben, wenn Sie an einer Vaskulitis in den Beinen leiden?
1. Können Patienten mit Beinvaskulitis Sport treiben? <br/>Patienten mit Beinvaskulitis in der stabilen Phase können Sport treiben. Durch die sportliche Betätigung kann einerseits die Funktion der Beingelenke und der Muskulatur des Patienten verbessert und spastischen Deformitäten bzw. Muskelschwund in den Beingelenken vorgebeugt werden, andererseits kann die Elastizität der Blutgefäße erhöht und lokalen Thrombosen vorgebeugt werden. Allerdings sollten Patienten beim Training ihre unteren Gliedmaßen warm halten und auch die Zeit und Intensität der Übungen kontrollieren. Achten Sie bei der Auswahl einer Trainingsmethode darauf, zu intensive Übungen zu vermeiden.
2. Welche Art von Übung ist für Beinvaskulitis geeignet
1. Spazierengehen <br/>Patienten mit einer Vaskulitis in den Beinen können regelmäßig spazieren gehen, insbesondere am frühen Morgen und am Abend. Gehen kann die Blutzirkulation in den Beinen beschleunigen, lokale Entzündungsreaktionen reduzieren, die Beinmuskulatur mobilisieren und die entsprechende Erholung der Muskelfunktion fördern. Die beste Gehzeit beträgt etwa 15 bis 25 Minuten.
2. Tai Chi üben <br/>Das Üben von Tai Chi ist auch eine gute Wahl, aber es gibt viele Arten von Tai Chi. Patienten sollten Tai Chi mit mittlerer Intensität wählen. Während des Tai-Chi-Trainings befindet sich der gesamte Körper des Patienten in einem Trainingszustand, der nicht nur die Blutzirkulation im gesamten Körper beschleunigt, sondern auch die Beinkraft trainiert, was sich positiv auf die Genesung auswirkt.
3. Joggen <br/>Beim Joggen sollten Patienten auf die Kontrolle des Rhythmus achten. Die Geschwindigkeit sollte nicht zu hoch sein. Zu schnelles Joggen kann leicht zu Muskelzerrungen führen, die der Genesung von der Krankheit nicht förderlich sind. Auch die Zeit zum Joggen sollte kontrolliert werden. Zum Joggen eignen sich am besten 15 bis 20 Minuten. Wenn Sie beim Joggen Schmerzen in den Beinen spüren, hören Sie sofort auf.