Kann ich schnell gehen, wenn ich Kniearthrose habe?

Kniearthrose ist eine Erkrankung, die jeder kennt. Viele Patienten leiden aufgrund einer Kniearthrose unter starken Knieschmerzen, insbesondere nach einer Erkältung sind die Schmerzen stärker. Kniearthrose ist sehr schädlich, daher sollten die Patienten unter ärztlicher Aufsicht behandelt werden und aktive Übungen unterstützen die Genesung. Können Patienten mit Kniearthrose schnell gehen?

Patienten mit Kniearthrose können normal gehen, es wird jedoch empfohlen, nicht zu schnell zu gehen oder Bewegungen auszuführen, die zu Knieverletzungen führen können. Einige Bewegungen, wie etwa Hocken, langes Hocken, wiederholtes Treppensteigen und das Tragen schwerer Gegenstände über weite Strecken, belasten die Knie zu stark und verschlimmern bereits angeschlagene Knieprobleme.

Die tägliche Ernährung des Patienten sollte hauptsächlich aus warmen und nahrhaften Speisen bestehen. Die meisten Fälle von Kniearthrose werden durch kalte Gelenke verursacht. Die Stärkung der Yang-Energie des Körpers und die Aktivierung des Körperinstinkts, die Kälte zu vertreiben, ist eine langfristige Strategie. Guangying hält Ingwer für ein sehr gutes Nahrungsmittel. Trinken Sie morgens eine Tasse schwarzen Ingwertee, geben Sie den mittags gekochten Gerichten Ingwer bei und essen Sie ihn abends nicht. Sie können schwarze Bohnen auch in Essig einlegen und lange essen. Beide sind gute Begleiter mit sanfter und langanhaltender Wirkung.

Patienten mit Kniearthrose wird empfohlen, eine Knieorthese zu tragen. Am besten ist die Art, die sich von selbst erwärmen und die Dichtheit regulieren kann. Andernfalls rutscht es während der Belastung allmählich nach unten und es kann leicht zu Blähungen im Knie kommen. Nach den Erfahrungen der Patienten ist es beim Ausgehen am besten, es über lange Baumwollsocken zu ziehen, da die Intensität der allmählichen Wärme sonst unerträglich wird.