Was Sie essen sollten, um Hallux Valgus vorzubeugen

Hallux valgus ist eine häufige orthopädische Erkrankung, die Fußschmerzen verursachen kann. Die Stärke der Schmerzen ist nicht proportional zum Grad der Deformität. Manchmal ist die Großzehenfehlstellung schwerwiegend, die Schmerzen sind jedoch nicht offensichtlich. Es wird jedoch auch Ihr Leben beeinflussen und Sie müssen Vorkehrungen treffen. Was können Sie also essen, um einem Hallux valgus vorzubeugen? Lassen Sie mich Ihnen die Methoden zur Vorbeugung von Hallux valgus vorstellen.

Um einem Hallux valgus vorzubeugen, sollten Sie Ihre Aktivitäten im Freien und Ihre körperliche Betätigung steigern und versuchen, längere Bettruhe zu vermeiden. Essen Sie kalziumreiche Lebensmittel, um einen normalen Knochenstoffwechsel zu gewährleisten. Essen Sie mehr Milch, Eier, Sojaprodukte, Gemüse und Obst und nehmen Sie bei Bedarf Kalziumpräparate ein. Übergewichtige Menschen sollten auf ihre Ernährung achten, mehr Sport treiben und abnehmen, um die Belastung ihrer Gelenke zu verringern. Die Proteinaufnahme sollte begrenzt werden. Zu viel Eiweiß in der Nahrung fördert die Ausscheidung von Kalzium aus dem Körper. Erhöhen Sie die Aufnahme mehrerer Vitamine, wie Vitamin A, B, B1, B12, C und D.

Ignorieren Sie außerdem Fußschmerzen nicht. Die Ursache liegt nicht in einfacher Müdigkeit. Wenn Fußschmerzen auftreten, suchen Sie einen Arzt auf. Waschen Sie Ihre Füße häufig, insbesondere zwischen den Zehen, und trocknen Sie sie unbedingt ab. Beim Schneiden der Fußnägel sollten diese gerade und nicht zu tief sein. Achten Sie darauf, die Kanten und Ecken der Nägel zu schneiden. Unsachgemäßes Schneiden kann zu eingewachsenen Zehennägeln führen, insbesondere bei Patienten mit Diabetes oder schlechter Kreislauf- und Herzfunktion. Wenn sich eingewachsene Zehennägel bilden, können sie zu unheilbaren Infektionen führen.

Oben finden Sie eine Einführung in die Ernährung zur Vorbeugung eines Hallux valgus sowie einige weitere Methoden. Ich hoffe, dass nach der Lektüre jeder auf diese Krankheit aufmerksam wird. Wenn diese Krankheit auftritt, sollten wir rechtzeitig zur Diagnose und Behandlung in ein normales Krankenhaus gehen.